有很多人在平时有尿频的毛病,喝一点水就要去厕所,以女性居多。当然,尿频的原因是有很多的,可能是尿路感染或者是患病,排出疾病的因素可能是之前喝了太多水。除此之外,可能还会有其他的原因会导致存不住尿,这还需要去医院自己的检查才能知道。那么,存不住尿是怎么回事呢? 存不住尿一般都是膀胱容量减少导致的。 膀胱容量是指有尿意、急欲排尿时的膀胱内尿液的量。正常情况下,一次排出的尿量即为膀胱容量。残余尿是指排尿后,膀胱内未能排出的残余尿量。有残余尿时,排出的尿量不等于膀胱容量。此时,膀胱容量=一次排出尿量十残余尿量。正常膀胱的容量约400ml左右。膀胱炎症时,膀胱容量在200ml以下。结核性膀胱的容量可小至10ml。 预防 第一、是控制饮食结构,避免酸性物质摄入过量,加剧酸性体质。饮食的酸碱平衡对于尿频的预防有很大关系。 第二、要经常进行户外运动,在阳光下多做运动多出汗,可帮助排除体内多余的酸性物质,多呼吸新鲜的空气,减少发病的几率。有助于人们的身体健康。 第三、保持良好的心情,不要有过大的心理压力,压力过重会导致酸性物质的沉积,影响代谢的正常进行。适当的调节心情和自身压力可以保持弱碱性体质,使尿频远离大家。 第四、生活要规律,生活习惯不规律的人,如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律,都会加重体质酸化。病毒容易入侵。应当养成良好的生活习惯,从而保持弱碱性体质,使病毒远离自己。 第五、远离烟、酒。烟、酒都是典型的酸性食品,毫无节制的抽烟喝酒,极易导致人体的酸化。 据有关专家称,一个人平时总是会尿频,那么可能还会与饮食有关,所以说,饮食上不要喝太多牛奶,吃太多巧克力,因为这两种食物都会引起尿频。此外,吃过饭之后不要喝太多水,尤其是睡觉之前,否则尿频的症状会很严重。 |
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