缺铁性贫血的话,其实是一个很常见的疾病的了。一旦人们因为各种各样的原因罹患缺铁性贫血的时候,那么往往看起来浙西而病人比那些没有贫血的健健康康的人们的话,看起来俩呢是比较苍白的了。而且甚至说话的时候,感觉也是没有那么有气力的了。到底缺铁性贫血怎么冶疗? 一、缺铁性贫血的饮食上适宜吃的: (1)高蛋白饮食。蛋白质是合成血红蛋白的原料,应注意膳食补充,每日数量以80克左右为宜,可选用动物肝脏、瘦肉类、蛋、奶及豆制品等优质蛋白质食物。 (4)进食含铁丰富的食物,含铁量丰富的食物有动物肝脏、肾、舌,鸭肫、乌贼、海蜇、虾米、蛋黄等动物性食品,以及芝麻、海带、黑木耳、紫菜、发菜、香菇、黄豆、黑豆、腐竹、红腐乳、芹菜、荠菜、大枣、葵花子、核桃仁等植物性食品。提倡使用铁锅。 (5)膳食中应包括含维生素丰富的食物,特别是B族维生素和维生素C对防治贫血有很好效果。 二、缺铁性贫血不适宜: (1)忌饮茶,尤其是忌饮浓茶,因茶中鞣酸可阻止铁的吸收。 (6)纠正不良的饮食习惯,如偏食、素食主义等。 (2)适量脂肪摄入,每日以50克左右为宜。脂肪不可摄入过多,否则会使消化吸收功能降低及抑制造血功能。 三、食疗方: 脾气虚弱型 [临床表现]面色萎黄或苍白、神疲乏力、纳少便溏,舌质淡红,苔薄腻,脉细。 [食疗药膳] 1.猪血炒紫菜:猪血印克,紫菜300克(泡好),同放入铁锅炒熟吃。 2.黄芪鸡汁粥:黄芪30克,母鸡1只(1000克),粳米100克,将母鸡宰杀去毛及内脏(切块),和黄芪放入锅加水煮成浓汤,用此浓汤和粳米煮粥,调味食用。 温馨提醒:其实对于缺铁性贫血的这个疾病而言,其实大多是可以预防的。为了减少缺铁性贫血的问题,需要进一步去重视营养方面的知识教育吗,而且需要认认真真去做好妇幼保健工作,而且多吃补血食物。 |
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