平时经常会发现很多的朋友的听力会不同程度的出现下降,甚至是出现耳聋,耳聋对于健康人的危害是很大的,平时生活中很多的原因都可能会诱发耳聋,因此,应该及时进行检查,病在专业的医院接受治疗。平时也可以吃一些对于耳聋恢复有利的食物。下面小编就来介绍适合耳聋病人吃的一些食物。 1.多吃含铁丰富的食物 缺铁易使红细胞变硬,运输氧的能力降低,耳部养分供给不足,可使听觉细胞功能受损,导致听力下降。补铁,则能有效预防和延缓中老年耳鸣、耳聋的发生。 45岁以上的人群不分男女,天天铁的摄入量不应少于12毫克。 常用食品中紫菜含铁量较多,每百克紫菜含46.8毫克铁,虾皮16.5毫克、海蜇皮17.6毫克、黑芝麻26.3毫克、黄花菜12.6毫克、黑木耳11.9毫克、苋菜10.5毫克,香菜、木耳菜含铁量仅次于苋菜,豆制品平均含铁量约占4至6毫克。 2.多食含锌食物 导致中老年耳鸣、耳聋的因素很多,缺锌是一个重要原因。耳蜗内锌的含量大大高于其他器官。而60岁以上的老年耳蜗内锌的含量明显降低,影响耳蜗的功能而导致听力减退。 天天应多吃含锌丰富的食物如,鱼、牛肉、鸡肉、鸡蛋、各种海产品、苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等。 3.常吃有活血作用的食物 活血化瘀能扩张血管,改善血液黏稠度,有利于保持耳部小血管的正常微循环。 可常食用黑木耳、韭菜、红葡萄酒、黄酒等。 4.养成喝牛奶的习惯 牛奶中几乎含所有已知的维生素,以维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素E和胡萝卜素。 对于耳聋的病人来说,最好是可以在早期的时候得到有效的时候,并且尽量不要有过大的心理压力,平时可以吃一些对于听力恢复有帮助的食物,尽量不要长时间的拖延,以免使得病情更加严重,给以后的治疗增加更多的难度。 |
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