决定身高的因素是什么

一个人的身高多少，很多是由于异常的因素，但是不止是这样，如果在骨骼发育的时期，好好的补充营养再加上一些运动，还是能够促进骨骼的生长的。那么，决定身高的因素是什么呢？想要知道答案的朋友们，请仔细的阅读下文吧！相信你可以找到答案的。

影响身高增长的因素有很多，最主要的有以下几点：

遗传因素：70%由遗传决定

遗传虽占身高70%的比例，但并不是说就是不可改变的，后天营养、运动、睡眠等对增高起到了很重要的作用。

营养因素：偏食影响身高

食物的供给不均衡、偏食，往往会影响孩子的最终身高。所以，当家长发现自己的孩子较正常同龄儿童身高偏低时，不要忽略了营养因素，平时应多吃一些含钙的食物，如每天应保证1-2袋牛奶、鸡蛋等，另外蔬菜、水果的摄入一定不能少，要保证营养均衡。当发现孩子的身高比正常儿童矮了一头时，就不要盲目等待了，应带孩子去正规医院就诊。

内分泌因素：生长激素分泌不足

生长激素、性激素、甲状腺激素分泌不足。最主要的生长激素分泌不足是导致身高不长的主要原因，需上医院检测生长激素的值是否正常。性激素过早分泌也会影响最终身高，甲状腺激素分泌不足，不仅身材矮小，同时会影响智力发育。

运动：跳高、跳绳、游泳、打球、踢踺子、踢足球、打篮球有助身高生长

人在运动后，生长激素分泌量达到高峰，就会促进长骨骨骺端的软骨细胞增殖分化，使人长高。有助于长个的运动。如线性运动：跳高、跳绳、游泳、打球、踢踺子、踢足球、打篮球等。

决定身高的因素是什么？相信通过上文的介绍，你已经知道答案了吧！家长，可以定期添加一些大骨头煮汤，吃芝麻、牛奶和其他丰富的食物，特别是钙，平时多晒晒阳光，还可以添加一些户外活动更多的时间，更多的锻炼，这也是有助于成长，养成良好的生活习惯。