预防脑血栓的方法有哪些

脑血栓这种疾病大多数会发生在很多人的身上，特别是中老年人，随着现在大家这里是生活越来越好，很多的时候过量地食用一些油腻的食物，加上不注意平日里少运动，缺乏运动都有可能会造成脑血栓的发生，就比如说预防脑血栓的方法都哪些呢，是很多人都想知道的一种方法，接下来的文章小编的介绍一下。

预防脑血栓形成，必须注意以下几点。 1.正确控制血压，将血压稳定在一定水平上，但也勿将血压降得过低。低血压可引起脑供血不足，易导致脑血管栓塞。 2.积极治疗糖尿病、高脂血症等可能导致脑血栓形成的各种疾病。对于已有短暂性脑缺血发作症状和病史者，以及有冠心病病史者，应长期预防治疗。

3.不吸烟、不大量饮酒。 4.定期检查，最好每年检查1次胆固醇和血脂。 5.预防血栓形成。可连续、长期服用阿司匹林，每日1次、每次50毫克，亦可早晚各服1次。对于有出血性倾向(如鼻出血、牙龈出血等症状)的患者，阿司匹林应视为禁忌药物。 脑血栓形成病人的饮食调养？ 脑血栓形成的病人大多肥胖、血脂高、血糖高、血压高等，这些异常都是造成动脉硬化的危险因素。除了服用相应的药物治疗以外，饮食调养具有重要的作用。？ 1.首先，肥胖的病人应限制主食的摄入量，将体重降至正常或接近标准体重。一般控制在每天300克左右的主食量。如病人吃不饱可用蔬菜、豆制品补充，尽量养成吃八成饱的习惯。

2.少吃或不吃动物脂肪和动物内脏，如肥肉、肥肠、肚，因这些食品含有很高的胆固醇及饱和的脂肪酸，容易加重动脉硬化。？ 3.多吃优质蛋白质，如牛奶、鸡鸭(最好是野生的柴鸡)、鱼类、蛋类(蛋黄应少吃)、豆制品，少吃猪、牛、羊肉，且以瘦肉为好。？ 4.多吃富含维生素的食品，如富含维生素C的新鲜水果、西红柿、山楂等;富含维生素B6的豆制品、乳类、蛋类;富含维生素E的绿叶蔬菜、豆类等。？ 5.饮食应以清淡为主，避免过咸，最好不吃咸菜。因为吃得过咸，容易引起高血压。？ 6.多吃纤维素多的食物，如芹菜、粗粮等，增加胃肠蠕动，避免大便干燥。

其实有关于预防脑血栓的方法，有很多种平日里我们可以多注意自己的饮食，多吃一些有营养的食物，一般来说良好的控制良好的注意，自然就慢慢的恢复了就不会还发生脑血栓的现象。