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扁平足不仅让患者的行走看起来怪异，影响了他们的正常生活，甚至有很多人在暗地嘲笑他们、歧视他们，这些举动让患者的心理受到严重的伤害。很多患者都认为先天性扁平足是无法治疗的，其实这种看法是错误的。下面小编介绍几种矫正先天性扁平足的方法，如果患者坚持练习，扁平足就有可能治疗。 第1节：躁关节内翻和踱屈运动。预备姿势：坐位，两膝自然伸直。动作：1、跟关节先破屈，接着作内翻，坚持片刻。2、放松，恢复到预备姿势。重复12-16次。 第2节：足趾屈曲运动。预备姿势：同第I节。动作：1、足趾用力屈曲、合拢，同时足背弓起、坚持片刻。2、还原成预备姿势。更复12-16次。 第3节：足趾抓物练习。预备姿势：坐位，两膝屈曲成直角，足旁放咒若干弹子。动作：1、用足趾抓住弹子放在旁边的容器内。2、抓完后休息片刻，再重复进行。共练习5-10分钟。 第4节：足下滚球或木棍运动。预备姿势：坐位，两膝屈曲，足下置一球或一木棍。动作：1、趾用力屈曲，然后用足滚动足下的球或木棍。2、滚动2-3分钟后，休息片刻，并放松足部肌肉。重复练习3-5遍。 第5节：足弓站立练习。预备姿势：两足成内八字站立位。动作：1、足趾屈曲，足背弓起，身体稍向前倾，使身体重心落在足趾上。2、维持数秒钟后，放松回到预备姿势。重复15-20次。 第6节：足内翻站立练习。预备姿势：两脚平行站立，相距20厘米。动作：1、两足内翻，足外缘着地站立。②坚持数秒钟后，回到预备姿势，休息放松片刻，再进行。重复3-5次。 看了上文后，相信大家对扁平足的矫正方法都有所了解了。所以患者不必伤心，只有坚持用上述的方法练习，扁平足迟早会被治愈的，患者就有可能与正常人一样自然地行走了。另外，我们也要多关心扁平足患者，千万不能歧视嘲笑他们。 |
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