相信便秘一定是不少朋友们的痛苦烦恼吧,小编曾经也有一段时间有了便秘这个痛苦的烦恼,所以小编在那段时间和了很多很多的水,但是并没有什么很明显的效果。相信很多人都有这个疑惑吧,明明自己在平时的时候都有很多很多的水,但却依然便秘。下面就来看看介绍吧。 (1)肠道有益菌不足病因者:服用抗生素或其他药物后,肠道内有益菌群遭到破坏,消化不良,引起便秘.建议用黄金双歧因子肠内增殖双歧杆菌,以防冶便秘。 (2)饮食中缺少粗纤维病因者:在外进餐、不规律进食、无暇顾及均衡营养的摄取,粗纤维食物摄入就常常不足.建议多吃些菜和粗粮。 (3) 饮水不足者:忙起来顾不上喝水,肠道内干燥,肠内容物就不易排出,有些人即使补了水,便秘问题也没有得到改善。这是因为饮水方式不正确,一口口慢慢喝水,水几乎全都吸收入血,通过尿液排出体外。建议多喝水,特别是早上起床后. (4)久坐不动者:久坐不动,身体缺乏运动,肠道肌肉就变得松弛,蠕动功能减弱。再加上女性腹肌天生较弱,送便排出的力量小,因此容易出现便秘。 建议多运动,特别是坐办公室的女士们. (5)排便习惯不佳者:工作紧张忙碌,或早晨时间紧迫,有了便意也不及时排便,常常忍着,直肠感觉神经就变得迟钝,出现习惯性便秘。建议定时大便. (6)过度劳累、精神紧张者:过度劳累、精神紧张会抑制肠蠕动和消化液分泌,导致消化不良,引起便秘。 上面就是小编为大家准备的有关于便秘的介绍啦,以及为什么喝了很多很多的水依然会便秘啦。希望大家能够对号入座,然后对症下药。不过小编要建议长期有便秘困扰的朋友们,平时一定要多多休息,可是多和蜂蜜水,多吃水果。 |
上一篇:什么可以防电脑辐射呢?
下一篇:嘴唇上长斑点怎么回事?
相关专题:
常见疾病
相关资讯
- 夏季皮肤骚痒是什么原因呢?
- 很多人到了夏天之后可能会有皮肤搔痒的症状,因为夏天的温度比较高,而且平时可能还会有一些蚊虫,所以你一定要知道夏季为什么会有皮肤搔痒,并且要知道怎么办,这样才能够及时的调理身体,毕竟皮肤搔痒的话可能会对…
- 应该怎样去除心火?
- 在日常的生活 中,我们经常会碰到上火的现象,很可能睡一觉起来,额头上或者脸上就冒出来一个小痘痘,又红又痛,这就是上火引起的。虽然我们把这样的现象都称之为上火,但是由于引起上火的原因不一样,或者火气大的…
- 治疗鼻甲肥大的方法有哪些?
- 鼻甲肥大是大家渐渐熟悉的病症,它是由鼻炎发展而来的,严重的会影响鼻腔生理功能,导致呼吸受阻的情况,所以我们不能小看这个疾…
- 血尿酸高怎么治疗效果好
- 对于血尿酸高的话是有很多人会出现了这样的情况的,而对于应该怎样来治疗血尿酸高的问题上,很多人都会考虑到要在饮食上的问题来配合治疗,而通过了饮食治疗的方法的话也是需要有一定的讲究的,那么,针对于这个问题…