夏天怎么养胃呢？

夏天到了，一些人常常贪图凉快，经常吃一些冰镇的食物，或者在睡觉的时候吹温度很低的空调等，就有可能会出现胃部的不舒服。还有一些肠胃功能比较弱的人，即使在饮食和生活中都特别的注意，在夏天还是难免会出现肠胃炎的症状。那么，在夏天应该吃什么才可以养胃呢？

1、最养胃的，是面条;米中含酸多，所以少吃米饭。

2、如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。

3、小米粥就馒头(不是包子)，可以养胃。

4、有两种饮料应该多喝，一是牛奶，二是热水。不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点;二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物，如馒头等;三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物，这样可使牛奶在人胃中停留时间较长，牛奶与胃液能够充分发生酶解作用，使蛋白质能够很好的消化吸收。5、胃不好，要少食多餐。

6、花生，生吃最好，饭前吃个4到6粒，吃太多反而伤胃。

7、大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃。

8、苹果、柚子、葡萄、桔子、风梨，防脂肪积聚，补心益气生津止津 。

9、核桃、榛子、松子、桂圆、花生等坚果食品可及时补给微量元素益骨质健康。

10、花生，蜂蜜都是养胃的。

11、红茶蜂蜜....十分养胃。

夏天也是可以养胃的，这时候避免吃寒凉的食物，更不吃冰镇的食物，多吃一些好消化的食物，就可以起到养护肠胃的作用。当然胃的保养，不是一天两天就可以做好的，这应该是一个长期的工作，长期坚持上述方法的调理，就会把胃养好的。