平时夏天怕冷怎么办

夏天本来是一个很多人会感觉到怕热的季节的了一旦怕冷的时候，那么对于男人和女儿而言，出现怕冷的症状的话，往往不是一件可以然你忽视和小觑的事情的了。因为在夏天的时候如果有不同程度的怕冷的问题的时候，那么往往意味着你的身体处于亚健康。或者是肾虚。那么到底夏天怕冷怎么办？

笔者在夏天的时候就很怕冷，那时还怀疑怕冷是病吗，我到医院检查了，医生说我有肾虚。我这才知道怕冷原来是肾虚的一种。所以有类似经历的女性朋友应该要检查一下自己是否有肾虚了。

出现肾虚，应该怎么治疗呢？这是一件不可忽视的问题。很多女人都没有找到正确的方法，而花钱花精力花时间。我出现肾虚之后，在网上查了很多资料，希望这些资料能帮助自己早日摆脱肾虚的纠缠。

我尝试过很多种方法，比如说运动补肾，吃补肾药，几乎能用的都用过，目的只有一个，把自己的肾补好。运动：坚持了一周，由于工作忙，经常很晚才回家，很多时候一到家就精疲力尽了，那还有精力运动，补肾药：吃过很多补肾药，效果有一些，但一旦停用就会复发，而且药物吃多了伤身体，所以现在再也不敢吃补肾药了。

补肾最好还是要尽量采取健康的方法，千万不能滥用补肾药，是药三分毒，很可能补肾不成反倒因为吃补肾药伤害到肝肾。这是我给各位女性朋友的忠告。

食疗对于补肾还是有一定作用的。可以多吃点含维生素C的水果蔬菜，如甜椒、西红柿、草莓。因为肾上腺缺乏维生素c就不能正常的产生肾上腺素，容易导致女人肾虚。所以女人肾虚，要及时补充维生素C。

温馨提示：一旦夏天的时候怕冷的问题滋生的时候，其实不要太着急和乱吃药。这时候其实多吃点土豆啊和地瓜等热量高的食物的了。需要多吃猪心等蛋白质低的食品。需要进一步去补充身体的能量，而且适度的运动，可以提高体质。减少蛋白质的分解。