当我们的身体因为种疾病的侵袭而受到损害时,通常会通过一些形式表现出来,而这就是我们在临床上经常所见到的症状表现,手指节疼也是比较常见的一种情况,手指节疼容易给患者的正常生活、工作等各个方面都造成影响,患者往往对此感到特别的苦恼,他们问:手指节疼该怎么办? 1、尽可能双手并用。根据左脑支配右半身,右脑支配左半身的理论,总是使用一只手只能刺激支配该手的一侧脑子,左脑优势的人,应该加强左手和左侧身体的使用,以激发右脑潜能,平衡左右脑关系,使其协调发展。因此,喜欢用右手的人要多锻炼左手,如用左手提物,关门窗、翻书页、练习左手写字、画图,左手干活等。爱用左手的人应锻炼右手。 2、培养手指的灵活性。要使指尖能从事一些比较精密的活动,如拼装小型塑料模型,摆弄小玩具、用小刀削铅笔等。 3、增强批判节的柔韧性。这对提高大脑的工作效率有益。如伸屈手指、悬肘写字作画、织毛线衣等。 4、锻炼皮肤的敏感性。皮肤触觉不敏感就意味着大脑感觉中枢的迟钝,所以应让手指经常接受冷热刺激,如冷水、热水洗手等。 5、使手指的活动多样化。总是单调的方法会减少手指灵活性,限制大脑和手指间的信息传递。可进行各种形式的手指活动,必要时也可以用健身球来活动手指。 想必大家已经清楚手指关节疼应该怎么办好了,在平时,我们要学会正确的使用手指,要让手指得到适当的休息,不可以长时间使用手指,并且也要有意识地锻炼一下手指,让它能保持更好的灵活性,一旦出现疾病,需马上接受诊治。 |
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