下肢血液循环障碍怎么办

对于人的身体大家也是知道的，人的身体中最多的就是水分再则就是血液都是流通整个身体的。这就可以说明到血液是对于人的身体有着很重要的位置的，往往就更加需要人们对于身体重视，但是就是有一些疾病是因为血液出现的情况，其中就有的疾病是因为下肢血液循环障碍，这个疾病很多的患者并不知道怎么去治疗，那么，下肢血液循环障碍怎么办？

有两种原因，一个是血管不畅通。一个是血液太粘稠流不动。

促进血液循环的方法：

每天泡脚，泡脚是最有效的方法。在较深的盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，这说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好。

有氧运动，慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环，但不可运动过度，高强度的运动，大量的出汗，会“发泄阳气”，起到相反的作用。

穿棉袜，纯棉袜子不仅柔软舒适，还可吸收脚汗，让双脚整天都能保持干爽舒适。 进补热量食物，天气冷，为增加热量，改善手脚冰凉要有意进补。北方冬季寒冷，可补温热食品，如牛、羊肉或狗 肉;而南方气候较温和，应清补甘温之味，如鸡、鸭、鱼类才更加适合;而且要尽量少吃寒性水果如梨、荸荠等。

保证充足睡眠，每天至少要保证6个小时的睡眠时间，充足的睡眠有利于储藏阳气，阴精蓄积。

按摩手脚心，有时间的时候可以经常揉搓手脚心，以改善末端血管的微循环状况，并具有手脚温暖的效果。

桔皮治疗手脚冰凉

日本科学家发现，桔子皮中提取的橙皮甙，添加到饮用水中，可明显改善女性手脚冰凉的现象。在实验中，研究人员让10名患手脚冰凉症的女性饮用橙皮甙水， 10名患者饮用纯水。两小时后让她们把双手浸泡在冷水里1分钟，然后检测其血流和温度的恢复情况。结果表明，喝纯水的一组，40分钟后手的温度仍未恢复， 而喝橙皮甙水的一组，只需30至35分钟手就恢复到冷水浸泡之前的温度，指尖的毛细血管血流明显改善。

通过上文中详细的内容介绍后大家应该也是很明白了，出现了下肢血液循环障碍的疾病的时候，最好的方式就是对于身体做好一些调养。同时对于身体做好调理也是会更好的去预防血栓疾病的出现，所以通过小编的讲解，一定要引起患者的注意。