嘴里苦口臭怎么办？

嘴巴，是人类很重要的器官，它的作用不仅仅只是用来吃喝满足口腹之欲，它更重要的是可以表达人的情感。但是，口臭现在是个很普遍的现象，可千万别小看口臭，它会影响人的正常交际情况，有口臭的人往往不自信，不敢与人近距离接触，在这里我有几点建议提供给大家：

1，中草药保健

对于牙龈炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病、龋齿、胃肠等因素导致的口臭，不妨用一些蕃楸草泡一些水喝，中草药，有消炎抗菌、清热解毒、调理胃肠等功效，可以清新口气、保护口腔健康、预防和改善牙龈炎、牙周炎、口腔黏膜炎以及咽炎、咽喉炎等。

2，食疗

近年研究发现，在海带中存在着高效的消除臭味的物质，其消臭的效果是现有口臭抑制物黄酮类化合物的3倍，因此，患有口臭的人，常食海带有消除口臭作用。此外，饮食清淡，多吃含有丰富的纤维素食物有利于清洁口腔，还应适当食用具有清热化湿、避秽除臭之食品。如甜瓜子为末，口内含之;茴香作汤饮或生嚼;橘饼常嚼食;用苏子煮水漱口;乌梅脯含化等，均有祛口臭作用。提高胃肠道中双歧杆菌，可以治疗口臭。大豆低聚糖、异麦芽低聚糖、低聚果糖等双歧杆菌因子，对于治疗口臭效果很好。

其实对于口臭，大家只要小心预防就可以防止口臭，例如每天早晚都要刷牙，刷完牙后不要吃东西，最好在晚上不要吃东西(特别是甜食)，还要注意饮食搭配，多吃蔬菜水果，重点是一定不要挑食，千万不要暴饮暴食等，只要好好管理自己的生活，就足够了。