气血虚亏怎么补呢

气血虚亏很多女性朋友经常出现的一种疾病，其实这种情况并不是很严重，但是可能会给我们带来头晕头疼的情况，一些病情严重的患者朋友，就会出现恶心呕吐的情况给我们的正常生活秩序带来了很大的影响，这种情况的治疗也是相当简单的，不会特别困的，来了解一下气血虚亏怎么补呢吧。

从中医方面来说，所谓的气血是从五谷演化而来的，所以通过食疗来调养是最佳的选择、补气血吃什么好，甘性食物是最好的选择，因为这一类的食物不仅能够为我们的身体提供足够的所需要的能量，同时也是我们身体补气血的最佳能量原料。

1、红枣

红枣是女性补血、补气的最佳食材，无论是生吃还是熬汤煮粥都是很好的选择。专家建议，在月经来临之前的一个星期开始，每天吃几颗红枣，或者是炖汤来喝，能够有效的对女性身体进行补血。

2、猪肝

中医方面认为，不同时间吃猪肝的效果是不一样的。女性在月经之前吃猪肝是具有补血的作用;月经期间吃猪肝是能够有效的下血，令我们的身体中的经血完全排出干净。

3、当归

当归是一种常见的中药材，同时一种非常有效的补血药材。女人气血不足怎么调理，可以用当归来炖汤喝。当归可以和猪脚一起炖汤喝，同时也可以搭配一些其他的中草药，不仅能够起到补血的作用，同时还能够补充身体所需要的胶原蛋白，令肌肤更加的饱满有弹性。

4、红豆

红豆也是一个很好的补血食材，最常见的做法就是煮红豆粥，不仅外观美丽，同时味道也是非常的甘甜，非常符合女性的口味。

5、阿胶

阿胶是一种最能够补血的食材了，最常见的做法就是和乌鸡一起炖汤喝。

大家只要按照以上的方法进行治疗都可以，尽快的帮助我们改善气血虚亏的情况，大家不妨都会用以上介绍的气血虚亏怎么补呢方法去治疗，效果是非常不错的，这些都是很多人总结出来的经验之谈，能够帮助我们最快的恢复正常状态。