很多小朋友因为不懂事,吃东西都是大手大脚的,什么都吃。本来这对孩子的营养补充是很好的。但是,也正是因为吃东西没有节制,结果导致孩子的消化不良,肚子胀痛。这让不少父母头痛不已。不过大家不用担心,接下来,小编就来教大家几道有助于消化吸收的药膳。一起来看看吧。 山药莲子粥:山药10克,莲子10克,薏米30克,大枣10枚,大米100克。同煮粥食用,适用于脾肾虚弱之便溏腹泻。 扁豆薏米粥:薏米50克,白扁豆30克,大米50克。煮粥食用,特别适用于夏季湿阻腹泻。 山楂枣茶:山楂10克,炒麦芽10克,白术5克,大枣10枚。水煎,代茶饮,适用于食积腹胀、腹泻。 山药大枣粥:茯苓20克,大枣10克,山药20克,粳米50克,红糖适量。大枣去核,与茯苓、山药、粳米同煮成粥,加适量红糖调味即可。分三次佐餐食用。用于脾胃气虚、食少便溏、体倦乏力者,可经常食用。 无花果茶:准备适量的无花果和白糖。然后将无花果切成小粒,炒到一半焦的时候,取适量到碗中,加适量的白糖,用开水冲泡。当成茶饮用。每天喝2次。有健脾开胃,助消化的作用。 山楂橘皮汤:准备适量的山楂,橘皮和3片生姜,还有适量白糖。放入锅里,加水煎服。每天喝一剂,连续喝3-5剂。有健脾开胃,消失导滞的功效。 萝卜豆腐汤:准备白萝卜、豆腐各半斤,适量的调料。按平常我们煮汤的样子,煮成萝卜豆腐汤。每天吃一次。有宽中下气、消积化痰的功效。 通过上面的介绍,现在大家应该都知道了消化不良时吃的药膳有哪些了吧。这些药膳大多数都是以五谷杂粮为原料,对于调理肠胃是有着很好的功效的。所以,如果肠胃不好,消化不良的朋友可以多吃点。另外,平时大家也要少吃油腻的食物,因为油腻的食物是很容易引起消化不良的。 |
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