现在有很多的年轻白领平时都会坐办公室,那么势必会天天面对电脑,这个时候大部分人肯定会有颈子疼的现象,如果遇到这种问题的时候你不去调理可能会造成更严重的颈椎病,所以一定要知道为什么会有颈子疼,这样才能够对症下药,对你的身体来说也是非常有好处的。 这种症状可能是以下几个原因造成的: a:生活和工作中的某些不良习惯是造成脖子酸痛的原因,如打字或计算机终端工作,经常进行长时间的阅读或长时间打麻将牌。 b:颈部肌肉长期受到这些习惯的影响,会使头部向前突出破坏正常的姿势而引起肿胀,从而导制脖子痛,常见为脖子扭动时有异响,颈部肌肉酸痛,或阵发性疼痛。 缓解脖子肩膀酸疼的几个小动作 1、端正坐姿,适当运动头保持正位,慢慢往下低,下颌部贴到胸部最好,停顿1秒; 2、 头回到原位,接着慢慢向后仰到尽头,眼睛跟随向上方看,停顿1秒; 3、 头回到原位,接着左耳慢慢向左肩部靠,左肩可微抬高,尽量贴到耳朵,停顿1秒; 4、 头回到原位,接着右耳慢慢向右肩部靠,右肩可微抬高,尽量贴到耳朵,停顿1秒; 5、 头回到原位,接着慢慢转头向左后看,到尽头,停顿1秒; 6、 头回到原位,接着慢慢转头向右后看,到尽头,停顿1秒; 7、 头回到原位,微低头,两手中指同时点揉头后枕骨下左右两风池穴数次; 知道为什么会有颈子疼之后你就可以及时的治疗,而且还能够让身体尽快地好起来,至于以后会发展成颈椎病,不然的话你到时候肯定会后悔莫及,而且尽早调理肯定是对身体很好的,尤其是对于上班族来说,这样才能够不耽误你的生活和工作。 |
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