身上肉松松是一件非常烦人的事对于很多女生来说,它不仅影响了女生的形象,还影响了女生的自信,使得她们心里受到了打击和影响。下面我们来介绍几种比较简单、实用可以去掉身上肉松松的办法,希望帮助到需要的朋友,帮助大家早日去掉身上的肉松松,除掉烦恼。 一、减肥过快所致,脂肪和水分消耗过快,皮肤收缩跟不上节奏,所以会显得松驰,属于快速减肥后的正常现象,不用担心,坚持锻炼会很快调节过来的。坚持用冷水擦洗能加快皮肤收缩和增加皮肤弹性。食补一下:吃点肉皮(猪蹄,鸡爪什么的) 含胶原蛋白丰富的食物。让皮肤恢复弹性。可以买点紧肤霜涂涂,推荐碧欧泉的紧肤霜,很好用的,配合正确的按摩方法,这个很重要的,方法对了,效果更好。 二、加强锻炼,做一些有氧运动,例如:跑步、快走、跳绳、游泳、自行车,如果想得到效果的话,每天至少锻炼两次,每次至少半小时。坚持一到三个月一定有效。 三、每天大量喝水是可以加速新陈代谢的,而且对皮肤的作用不容小窥。茶叶,纯咖啡,柠檬水,蜂蜜水都是对身体对减肥有利的东西,可以根据自身条件选择。 下午多做些运动,4点以后不要再吃东西。 综上所述,身上的肉松本来就不是什么大问题,所以希望朋友们不必为了它过多地沮丧和灰心,以上是一些比较简单和实用的去掉身上肉松的方法,希望大家在减肥、瘦身之余可以长期坚持,运用,早日摆脱掉身上的肉松,活出自信。 |
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