相信很多人在不知道什么原因的情况下会有头痛的现象,严重的甚至影响到了自己的生活和工作。其实,头痛是生活中比较常见的病症,但是多数人对于这一疾病的病症不是很了解,那么有什么比较好的方法能帮助我们改善呢?下面请大家跟着小编来了解头痛的一些引发原因和一些治疗方法。 头痛的几种常见原因 贫血因素 大家都知道贫血很容易引起人大脑晕眩,经常有人出现,蹲一下起来就头晕的很,这就是贫血现象,现在的人,绝大部都有偏贫血现象。 睡觉过多 有的人平时不习惯睡觉,一下睡觉得太多,也会引起整天没精神,经常头痛。 饮食习惯 像经常喝酒的人,吃一些酸甜苦辣味比较重的食物。比如:像爱喝酒的人,头痛的现象不用小编多说您都知了同,又比如,coffee很多人用来提神,但是它是很容易引起人的血管扩张而刺激精神,使我容易引起头痛。所以过冷过酸过辣都是。 疾病因素 有些人因为曾经受过伤,或者自体某部位有疾病,也是很容易造成头痛,这种情况多半预防:不是吃药克服就是靠意志力了。平时的饮食也得多忌口。 改善头痛的方法 梳摩痛点 将双手的十个指尖,放在头部最痛的地方,像梳头那样进行轻度的快速按摩,每次梳摩100个来回,每天早、中、晚饭前各做1次,便可达到止痛目的。 揉太阳穴 每天清晨醒来后和晚上临睡以前,用双手中指按太阳穴转圈揉动,先顺揉7~8圈,再倒揉7~8圈,这样反复几次,连续数日,偏头痛可以大为减轻。 热水浸手 偏头痛发作时,可将双手浸没于一壶热水中(水温以手入水后能忍受的极限为宜),坚持浸泡半个小时左右,便可使手部血管扩张,脑部血液相应减少,从而使偏头痛逐渐减轻。 中药塞鼻 取川芎、白芷、炙远志各15克焙干,再加冰片7克,共研成细粉后装瓶备用。在治疗偏头痛时,可用绸布包少许药粉塞右鼻,一般塞鼻后15分钟左右便可止痛。 饮浓薄荷茶 取干薄荷叶15克放入茶杯内,用刚烧开的开水冲泡5分钟后服用,早晚各服1次,对治疗偏头痛也有一定作用。 以上就是小编给大家整理的造成头痛的原因和一些治疗头痛的方法。头痛患者应经常吃些含镁比较丰富的食物,如核桃、花生和各种绿叶蔬菜等,这对缓解头痛症状有一定作用。另外,可以选择适当的运动,增强自身抵抗力,这也是预防疾病缠身的方法。 |
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