平时无论是什么天气,我们常常劳累工作很多的朋友们并不懂得劳逸结合,经常会长期的加班熬夜,也不注意自己平时的休息,那么很多的朋友们渐渐的患上这些疾病,比如说身上一阵阵发冷,这是怎么一回事我们该生活当中怎么治疗呢! 据现代医学研究,这些女性可能是由于以下几个原因引起身体发冷: 1 胃肠功能不调或者身体虚弱,机体散发热量的能力低,抵抗力低,抗寒能力差,因而容易感到寒冷。 2 女性长时期处于营养缺乏状态,患有贫血、低血压或甲状腺功能减退,也会引起局部和全身的血液循环不良,特别是肢体末稍循环障碍,导致植物神经功能紊乱,使人产生冷感。 3 饮食不调,夏日贪食生冷,消耗阳气,身体代谢机能下降,到了秋冬就容易怕冷。 4 好静少动,血液循环速度太慢,产热能力不足,也会加剧冬季冷感。 怎样才能解决怕冷问题呢?推荐在以下几个方面进行生活调整: 1 积极地参加适宜的体育锻炼。特别是平常久坐或工作中长时间站立不动的女子,应当有意识地让自己多些走动,多做手脚和腰部的局部运动,伸伸腿,弯弯腰等,促进血液循环。人们都知道,运动的时候会发热。身体运动越少,产热的数量也就越少。最好做那种不会让你喘不过气来,但是让身上充分发热的运动,再加上一些锻炼肌肉的无氧运动,对改善虚弱体质最为有效。 首先对身上一阵阵发冷找到病因,有的时候是因为感冒发烧而造成的,还是要呼吁大家在生活当中不要过度的劳累,找到一个放松的时间让自己的身体慢慢的缓和。 |
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