我们经常会遇到这样的情况,就是不小心着凉,或者吃错了食物就会造成我们出现涨肚、胀气等身体不适的症状。小编也知道身体里憋着气的感觉很不舒服,只有把气排出体外之后才会感觉舒服。大家知道有什么顺气的好方法吗?小编搜集了一些资料,接下来就教大家几种可以顺气的好方法。 1.绿豆 具有清洁皮肤的作用,特有的保湿成分及矿物质,可给皮肤提供充足水分,有效强化皮肤的水分保湿、静心安神的能力。绿豆还能够改善色斑、清热解毒。 2.山楂 山楂擅长顺气止痛、化食消积,适宜于气裹食造成的胸腹胀满疼痛,对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效。熟吃、生吃、泡水,各种食用法皆有效。 3.啤酒 有人生气后爱喝酒,这更易引起疾病。因酒食裹气,还能助热,容易引起血压骤升。但唯有啤酒不但无此副作用,还可以顺气开胃,改变恼怒情绪,适量喝点会有益处。 4.莲藕 藕能通气,还可以健脾和胃,养心安神,亦属顺气佳品。以水煮服或稀饭煮藕疗效最好。 5.萝卜 对气郁上火生痰者有清热消痰作用。以青萝卜疗效最佳,红皮白心者次之,胡萝卜无效。最好生吃,要是胃有病可做萝卜汤吃。 6.玫瑰 沏茶时放几瓣玫瑰花有顺气功效,没有喝茶习惯者可单独泡玫瑰花喝,或者是将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里,呼吸进花香也能顺气宁神。 以上就是小编为大家准备的几种有助于顺气的食物以及方法。大家都学会了吗?食疗是一种很好很有效的方法,而且健康,不会对我们身体造成一些负担。而且小编还要提醒大家不要在冷风或者冷的环境中吃东西,这样是很容易着凉的。 |
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