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现在很多的办法都是可以提神的，因为现在各位朋友们的工作也是越来越多，这样就可能导致人出现无精打采的情况，特别的严重，所以很多的朋友就想提神，例如利用风油精来进行提神，大家这个也不是长期的办法，现在小编就来给大家具体的介绍几种提神的好办法。 我们有时候会瞌睡，我们怎样保持我们一直清新呢，我们可以采用一些办法来让我们提神。 出去透透风 我们在一个地方呆的时间长了，就会感觉到头晕脑胀的，我们在自己要睡着的时候，我们可以站起来走走。到外面，呼吸呼吸新鲜空气，伸伸懒腰。 有刺激性的食物 比较辣或者比较酸的食物，当我们自己实在是撑不下去的时候，我们就可以吃一点酸的谈过，很酸很酸的那一种，这样的话，我们酸的立马就来了精神，不瞌睡了。 提神醒脑的饮料 目前有好多提神醒脑的饮料，自己也试过，有时候感觉有用，有时候感觉没有用，也许就是一个 心理暗示作用吧。 做运动 比较困了以后，我们本来就不想，我们就强迫自己做运动，但是不要让自己太累了，要不然更加利于睡着了，做运动就是要给自己一个动起来的机会，不要一直保持一个姿势的时间太长了。 喝茶 咖啡 这时候可以给自己泡上一壶茶，或者咖啡，虽然有人研究所咖啡并不能抗疲劳，但是我们喝了以后，有点效果，可以进行提神。 以上就是可以提神的好办法了，效果也是非常的好，而且不仅可以起到提神的作用，其实还能够起到很好的锻炼身体，和强身健体的作用，效果也是非常好，以上就是小编的具体的介绍了，相信各位朋友现在应该也是清楚明白了吧 |
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