当前位置:主页 > 知识百科 > 保健百科 > 正文

扁平足怎么纠正有效?

发布时间:2019-04-15 16:37 来源:www.roadlady.com 点击:0
扁平足给患者带来的危害是极大的,不仅仅会影响到走路及个人形象,最主要的还会威胁到身体健康。但是患者也不必要因此而出现过于悲观的情绪,只要及时进行纠正性治疗就可以缓解,那么一般情况下需要怎么开始做呢?接下来小编就会为大家介绍几种有

扁平足给患者带来的危害是极大的,不仅仅会影响到走路及个人形象,最主要的还会威胁到身体健康。但是患者也不必要因此而出现过于悲观的情绪,只要及时进行纠正性治疗就可以缓解,那么一般情况下需要怎么开始做呢?接下来小编就会为大家介绍几种有效的纠正方法。

1、适当进行足部肌肉的锻炼,平时在家可以多做用足底外缘练习行走及跖屈练功,卧位时进行足趾勾床栏杆练习;双足尖向内且足跟分开。每天晚上坚持用温水泡脚,可以在盆子里放一些小的鹅软石,在泡脚的时候用脚趾抓取。也可以光着脚在沙滩上或草地上行走,练习弯曲脚趾头,用脚的外侧缘着地行走,锻炼足部的肌肉和韧带。对足弓软弱无力的患者,其足部的运动可逐渐增加,切忌步行太早或走长路。

2、如果是由于舟骨畸形引起的扁平足,需将肥大的舟骨结节、副舟骨或骨骺切除,把胫骨后肌腱游离短缩,和小片舟骨向外向下移至舟骨的跖面一起固定在舟骨跖侧面上。如果是由于跟骨骨桥引起的扁平足,则需切断骨桥。

3、走路是最好穿平足矫形鞋或平足鞋垫进行矫正。矫形鞋的要求如下:鞋跟和鞋腰要窄,鞋帮要紧,鞋跟外侧最好到外踝前缘,内侧要延长到距舟关节,并垫高3-6mm,这样做是为了使足内翻,矫正跟骨外翻,并将距骨头托起,防止下陷。

这篇文章中介绍的这些纠正方法都是经过临床科学验证的,目前有很多患者经过长时间的坚持,已经达到了彻底治愈的目的。小编建议各位患者一定要及时进行检查,然后可以在专业医生指导下矫正,以便尽快达到缓解的效果。

相关专题: 常见疾病

相关资讯

胸闷气短恶心头晕应该怎么办?
胸闷气短可能是由于出现支气管炎所导致的,还有可能是由于天气的空气质量比较差,会让人感觉十分的压抑从而出现乏力、头晕脑胀的情况,如果长期的不进行治疗的话,可能会使我们老不出现缺氧从而诱发一些疾病,下面小
膝盖以下小腿酸痛无力是怎么回事?
现在有很多年轻人为了靓丽的外边在寒冷的冬季不注意保暖,导致他们出现膝盖酸痛的症状,,严重的话会造成风湿性关节炎。今天小编就给大家讲讲如果出现膝盖以下小腿酸痛无力等类似症状是哪些原因导致的,了解原因后才
双下肢动脉硬化斑块是什么意思呢
今天,我们要来讨论的是一个关于疾病的问题,。说到这个疾病,大家一定都会感觉到非常的陌生,这个专有名词还真的十分罕见。这种疾病的名字叫做双下肢动脉硬化斑块。这是一种非常可怕的疾病,对人的身体的伤害非常的
咳黄色的痰时该如何治疗呢?
咳嗽咳痰在季节变化的时候并不少见,因为感冒或者是发烧很容易引起呼吸单感染,但是对于咳嗽咳痰的人来说,他们的病情是不同的。有的人会咳清痰,而有的人却是黄痰。不同颜色的痰液在治疗上是有区别的,所以今天小编
夏天泡脚出汗多怎么办
夏天,本来我们就特别容易的出汗,这是非常正常的,而我们的脚也是特别容易出汗的,有时还会有一些异味,特别是男生,经常会穿运动鞋,脚会出更多的汗,所以,很多人会自爱回家的时候泡泡脚,可是,夏天泡脚出汗多怎