治疗打呼小窍门有哪些？

打呼是十分常见的一种现象，一般来说是不需要治疗的，对于身体没有特殊的影响。但是如果声音特别大影响到睡眠质量，或者是同时伴有其他不良症状时，就要采取一些措施帮助缓解。对于打鼾有什么样的小窍门可以治疗好呢？下面小编就会将搜集到的有效方法推荐给大家。

1、花椒泡水喝下。用花椒泡开水之后祛除花椒，服用一杯花椒水之后再睡觉。坚持一个星期，可以有效缓解打呼噜的情况。

2、卧室中使用加湿器。很多人出现打呼噜的情况特别是孩子，都是因为空气干燥导致咽喉阻塞。所以在卧室中使用加湿器能够有效的保持室内空气湿润，避免咽喉干燥，睡觉的时候出现打呼噜的情况。

3、咬枣仁。将枣仁炒好之后备用，每天晚上温水泡脚之后取出一些嚼着，连续服用一个星期。如果这个治疗打呼噜的偏方有效，那么就需要继续服用，直到治好为止。

4、龙胆草、当归煎服。将龙胆草和当归放在水中浸泡一个小时，然后放入锅中加入适量的清水，大火烧开之后小火熬煮二十分钟，然后取出药渣继续熬煮一遍，两次的药液混合之后每天晚上服用一次，连续服用三天。

5、漱口液漱口。每天晚上睡觉之前用漱口液温水稀释之后漱口，因为漱口液中含有的物质能够满足咽喉部分血液的攻击，有效的降低、停止打呼噜。应该每天晚上坚持服用，直到打呼噜停止。

文章中介绍的小窍门都能够缓解打呼噜的症状，而且只要坚持使用，就可以达到彻底治愈的目的。小编建议有打鼾习惯的朋友们，不妨选择其中一种方法进行治疗，以便能够改善自己的睡眠质量，也能避免打扰到周围的其他人。