性神经衰弱的表现有哪些

一些人在生活中总是感觉自己的压力很大，面对压力大的时候就会感觉自己的情绪有点不稳定，经常有失眠的现象，想着某件事情好像睡不着，不管用什么方法来改善还是没有效果，甚至有的人还会觉得好像记忆力突然的就开始下降了很多，其实这些都是性神经衰弱的表现，性神经衰弱还有很多其他的症状，下面我们来认识一下性神经衰弱的症状具体有哪些。

性神经衰弱的主要症状为经常性失眠、头晕、头痛、精神抑郁等，你的症状可能是有一点神经衰弱的可能。轻度的神经衰弱一般可以不用药物治疗，只要平时注意调理一下即可，建议放松心情。

平时不要有太多的心理压力，任何事情都要想开。有心事的话，可以多向朋友讲讲。工作太累的话，一定要多注意休息。可以参加一些有意义的活动，如唱歌、跳舞、听音乐、下棋等。

第2步

平时可以进行适当的体育锻炼，如跑步、打球、爬山。有时间的话，也可以旅游，多出去走走，放心一下身心。业余时间也可以多散散步，多去户外呼吸一下新鲜空气，缓解一下精神压力。

注意事项：

饮食要注意营养，荤素搭配要合理。吃饭时不要吃的过饱，尤其是晚饭，吃完后要活动一个小时后再上床睡觉。平时要多保持愉悦的心情，避免情绪激动。

情绪波动、易烦易怒、缺乏忍耐性

神经衰弱的病人，由于内抑制减弱，遇事(刺激)易兴奋，从而缺乏正常人的耐心和必要的等待。

紧张性疼痛

神经衰弱患者往往感到头重、头胀、头部紧压感，或颈项僵硬，有的还表现为腰背、四肢肌肉痛。这种疼痛的程度与劳累无明显关系，即使休息也无法缓解。

失眠、多梦

神经衰弱病人，由于大脑皮质的内抑制下降，神经易兴奋，睡眠时不易引起广泛的抑制扩散，难以入睡或不够深沉，容易惊醒或睡眠时间太短，或醒后又难以再睡。

失眠、多梦

长期如此，势必形成顽固性失眠。

心理生理障碍

有些神经衰弱的病人，求治的主诉可能不是上述的五种，而是一组心理障碍的症状，如头昏、眼花、心慌、胸闷、气短、尿频、多汗、阳萎、早泄、月经不 调等，很容易把本病的基本症状掩盖起来

以上介绍的都是关于神经衰弱疾病的各种症状，如果知道了神经衰弱疾病的症状之后，那么生活中面对自己会有精神不好的状态就不要先从这些症状中来给自己对照，看看自己是不是有这样的症状，有的话就必须要马上行动起来，及时让自己得到检查的判断，然后对症治疗。