痛风引起尿酸高如何控制呢

健康的身体疾病少，人也会开心，当身体出现疾病后，治疗、症状对身体的影响会产生焦虑、心理疾病等。老年人疾病里会出现痛风，痛风是风湿类型的疾病，经常与这类疾病混淆，因此要进行正规的科学检查，检查后会发现尿酸高的现象，痛风引起尿酸高就必须治疗，那么痛风引起尿酸高如何控制呢？

1、适当有氧运动，一定不可以做剧烈的运动，以免关节过劳。最好选择游泳、太极拳、乒乓球之类的有氧运动，以此减轻体重。

2、多喝白开水或淡茶水，每天的排尿量要控制在2000ml左右是最好的。可以用利尿的降酸茶，如益元本草降酸茶和薏米粥来降尿酸，少喝热性的饮料等。

3、多吃素，但并非所有的素食都要多吃，多吃紫皮茄子、上海青、生菜，莲花白。青菜忌食菠菜，然后是所有的豆类都要少吃或不吃。多吃水果，以及柠檬等，各种水果都是由碳水化合物组成的，让身体起到偏碱性有积极的作用，尤其多吃樱桃可以降尿酸。

4、少吃肉，但又不能不吃，因为，动物脂肪和动物蛋白中含有的蛋白质，是其他食物所不可代替的，也是人体所必需的，但一定要控制好量！海鲜和动物内脏以及火锅是要严格禁忌的(鱼当然属于河鲜，可以少吃，吃后要多喝水)。否则，无度饮食肉类，你会前功尽弃。

5、啤酒是一定要禁忌的！其它酒不饮或严格限制。

6、养成每天或经常用热水泡脚的习惯，最好用能够自动加热的洗脚盆，每次不少于20分钟，不高于30分钟，能洗的全身微微出汗最好。在洗脚时，可以适当加点活血化瘀的中药。

7、劳逸结合，注意睡眠，一定不熬夜，放松心态，乐观面对。每半年检查一次尿酸，力争控制在350左右，痛风就不会对任何关节造成损害。

8、多吃蔬菜，多喝水。

9、少吃豆类和含铁质高量的食物。建议多食蔬菜水果等素食，不饮酒。

10、不吃海鲜，尤其是鱿鱼、墨鱼、虾、螃蟹。

11、不吃蘑菇，尤其是香菇。

12、饮食要清淡，少油腻少盐，多吃粗粮好。

痛风引起尿酸高的控制方法是很多的，有疾病史的人群可立即服用药物，同时参考相关的饮食调理，主要是禁止患者的食物摄入，有很多食物是患者不能吃的，就必须停止食用，比如肉、酒、海鲜等，反而要多吃的就是蔬菜、水果，当然这些食物里也有含嘌呤的食物，患者平时就要多喝多，可稀释尿液里面的尿酸。