中暑了胸闷气短头晕心慌怎么办？

炎炎夏日，各地气温节节攀升，随着气温的升高，人们的身体也出现了不适，出现了以胸闷气短头晕心慌等类似症状的中暑现象。虽然这些症状不会造成身体病变，但引起的身体不适着实让人难受。相信身边饱受痛苦的朋友很想知道如何缓解这些症状呢？所以小编这期就给大家讲讲。

中暑是高温影响下的体温调节功能紊乱，常因烈日曝晒或在高温环境下重体力劳动所致。常见的中暑原因：

正常人体温能恒定在37。C左右，是通过下丘脑体温调节中枢的作用，使产热与散热取得平衡的结果，当周围环境温度超过皮肤温度时，散热主要靠出汗，以及皮肤和肺泡表面的蒸发。

人体的散热还可通过循环血流，将深部组织的热量带至上下组织，通过扩张的皮肤血管散热，因此经过皮肤血管的血流越多，散热就越多。如果产热大于散热或散热受阻，体内有过量热蓄积，即产生高热中暑。

可通过以下方式缓解症状，例如：

a.补充液体： 如果中暑者神志清醒并无恶心、呕吐，可饮用含盐的清凉饮料、茶水、绿豆汤等，以起到既降温、又补充血容量的作用。

b. b.人工散热： 可采用电风扇吹风等散热方法，但不能直接对着病人吹风，防止又造成感冒。

c. c.冰敷：亦可头部冷敷，应在头部、腋下、腹股沟等大血管处放置冰袋(用冰块、冰棍、水激凌等放入塑料袋内，封严密即可)，并可用冷水或30%酒精擦浴直到皮肤发红。

每10—15分钟测量1次体温。

相信大家已经知道了当再次出现胸闷头晕心慌等类似于中暑症状时该如何处理了吧？其实生活中缓解中暑的方法还有很多，但是有效避免中暑的方法还需要你自己注意，不要在高温的天气里外出玩耍或者工作，平时多做好防暑工作。