哪些东西不易消化呢

酸性饮料有可能会刺激我们的肠道，在生活当中也并不建议大家食用，平时如果我们的肠道受到了刺激，那么就会影响的部位非常多比如说肠胃，胃黏膜受到损害，会引起肠胃不消化，那么人们在吃饭的时候就更要注意了，接下来为大家来预习一下有关于哪些食物不易消化呢！

如果此时你喝的是含有高浓度果糖的甜柠檬水，那就更要注意了，因为摄入过量的糖会造成腹泻。

对策：柑橘汁含有大量的维生素C，适宜经常饮用，只要选对饮用的时间就不用担心刺激食道的问题了。饮用柑橘汁之类酸果汁的最佳时间是随餐，或者在两餐之间。

奶油土豆泥

土豆是低热量、高蛋白、含有多种维生素和微量元素的食品，被称为理想的减肥食品。似乎没有东西比一碗土豆泥更受人们欢迎的了。这就是为什么当提到所谓的“方便食物”时，土豆泥总被列为榜首的原因。

但加有奶油或奶酪的土豆泥就没有那么想象中那么好了。在美国，有3000～5000万乳糖不耐受的人，但是如果你也是这样的人，就不适合享用奶油土豆泥。这是因为，土豆泥里加的牛奶、奶油或乳酪，会让你的胃很难受。

对策：最好不要购买外卖的土豆泥，自己在家完全可以用新鲜的土豆，蒸或煮出不添加任何作料的纯味土豆泥。

不易消化的食物有很多种，相信大家已上对于哪些东西不宜消化，有了一定了解土豆虽说热量低高蛋白，但是并不容易消化，属于偏硬的食物，建议大家平时可以吃一些苹果和桃梨还有酥烂，而且含有五谷杂粮的食物。