祛斑最有效的方法是什么？

每位女性都希望自己的皮肤白皙透亮无暇，可偏偏年龄一到就会长讨厌的色斑，而且如果平时不经常涂抹隔离的话也会很容易就引起斑纹等问题，想要祛斑不一定非要通过手术，比如激光等来解决，平时的一些小方法也是很不错的，只要你能够更好的运用，接下来就分享一些有效简便的方法。

牛奶 很简单，每天坚持用牛奶洗脸，美白效果好，不过要坚持用

五色粥 用黄豆、绿豆、黑豆、赤豆、紫豆熬粥喝。从内开始调养女人，坚持喝粥，3个月美白祛斑方法，脸色开始红润

胡萝卜、西红柿 用榨汁机将胡萝卜和西红柿炸碎，涂于脸部，半小时后用牛奶洗脸，又能祛斑又能美白，年轻的让晚辈们都喊你姐姐

黄瓜 珍珠粉 重美白，祛斑效果一般。将黄瓜用榨汁机炸碎后，混入珍珠粉，调和称糊，加点蜂蜜最好，敷于脸上，半小时后用牛奶洗掉，坚持1个月，效果很明显。

每天多喝水，至少饮8杯水。医学上表明，人每天摄入水量最少要八杯水，才能达到排毒目的。

自己可以DIY祛斑面膜，就比如番茄蜂蜜祛斑面膜、胡萝卜蜂蜜祛斑面膜、珍珠粉牛奶祛斑面试。这些面膜都是很不错的，一般在睡之前可以适当做下面膜，可以达到淡斑祛斑效果。

保持良好的饮食生活规律，脸上长斑是一个长期的过程，一般是由于体内的毒素聚集引起的，所以想要祛斑，也需要花费时间的。

注意事项：睡眠不好、不足会使色素沉淀得更多，因而斑也长得更多，脸色也会显得灰沉沉。所以千万不要熬夜，睡眠绝对要够。作为加班一族，很难有正常的作息时间，只要有机会就会休息，让肌肤充分得到呼吸

所以女性想要从根本上解决色斑等问题的话还是需要有一个好的作息习惯的，另外就是建议平时最好能够避免太阳光的直射，这样也会导致这个问题，选对适合自己的护肤品也能够帮助避免这个问题，所以女性要引起重视，如果平时经常化妆的话一定要注意卸干净。