治疗长期便秘的方法有哪些？

现在有很多的人都有便秘，上至老年人，下至小孩子，一般都是由于饮食不规律造成的便秘，也有的人是由于自己的体质不好，或者身体的一些疾病导致的，便秘确实也挺让人难受的，有便秘的患者一般都吃得比较少，但是还是排便困难，接下来小编就给大家说说治疗长期便秘的方法都有什么。

便秘是临床常见的复杂症状，而不是一种疾病，主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。必须结合粪便的性状、本人平时排便习惯和排便有无困难作出有无便秘的判断。如超过6个月即为慢性便秘。

便秘患者需根据便秘轻重、病因和类型，采用综合治疗，包括一般生活治疗、药物治疗、生物反馈训练和手术治疗，以恢复正常排便生理。重视生活治疗，加强对患者的教育，采取合理的饮食习惯，如增加膳食纤维含量，增加饮水量以加强对结肠的刺激，并养成良好的排便习惯，如晨起排便、有便意及时排便，避免用力排便，同时应增加活动。治疗时应注意清除远端直肠内过多的积粪；需积极调整心态，这些对获得有效治疗均极为重要。

如果粪便硬结，停滞在直肠内近肛门口处或患者年老体弱、排便动力较差或缺乏者，可用结肠水疗或清洁灌肠的方法。

重度便秘患者常有焦虑甚至抑郁等心理因素或障碍的表现，应予以认知疗法，使患者消除紧张情绪，必要时给予抗抑郁、抗焦虑治疗，并请心理专科医师协助诊治。

避免进食过少或食品过于精细、缺乏残渣、对结肠运动的刺激减少。

长期便秘的患者对于吃的东西一定要特别的注意，平时像一些油腻的食物都是最好不要吃的，含有脂肪多的以及辛辣的都要尽量少吃，平时每天都要喝足够的水，每餐都要喝点粥或者是汤，平时要戒烟戒酒，养成良好的生活习惯，每天不要睡的太迟。