当前位置:主页 > 知识百科 > 保健百科 > 正文

戒烟时的症状是什么

发布时间:2019-04-14 09:56 来源:www.roadlady.com 点击:0
“抽烟有害健康”,这是大家都知道的事,但并不是每个人都会去戒烟。戒烟是一个长期有健康的过程,尤其对那些老烟民们来说,突然的戒烟会导致身体出现很多不是。但即使这样,还是希望大家努力把烟戒掉,抽烟不仅危害自己的身体健康,还会影响他人

“抽烟有害健康”,这是大家都知道的事,但并不是每个人都会去戒烟。戒烟是一个长期有健康的过程,尤其对那些老烟民们来说,突然的戒烟会导致身体出现很多不是。但即使这样,还是希望大家努力把烟戒掉,抽烟不仅危害自己的身体健康,还会影响他人,所以为了自己的健康,家人生活在无烟的环境,一定要坚持把烟戒掉,那么下面就来看一下,戒烟是的症状是什么吧。

1、口渴

经常感觉自己口渴,这就要求戒烟者经常喝些水,多喝水有利于排出身体毒素。

2、睡眠中断

睡眠中断这是更加令人痛苦的戒断症状之一,非常常见。

3、嗜睡

一旦没有了烟碱的化学提神作用,既往吸烟的人可能会产生较大的松弛感。有些人觉得自己随时都可入睡。用餐后小睡和延长晚间睡眠时间可能有助于克服这种情况。

4、难以入睡

很多人在说戒烟后晚上睡眠质量很差,在这里小编就提醒大家,如果无法休息,建议起来看书或者散步,不要饮用对睡眠有刺激性的饮品饮料。

5、咳嗽

长年累月吸烟后,肺会产生大量粘液来自卫。在戒烟期间,粘液会松解,从呼吸道排出,纤毛也开始重新运动。通常戒烟的人有一段时间(数周)会咳嗽。

6、便秘

许多人在减少饮用与吸烟相关的咖啡、茶和其他刺激性饮料后主诉便秘。每天饮用四至六杯水可缓解便秘。多食用粗粮、新鲜水果和蔬菜也有助于克服这个问题。

7、饥饿感

身体吸收食物的能力得到改善。几乎所有的吸烟者在戒烟后都胃口大开。为了避免增加体重,可从事一些体育锻炼,并且食用低糖低热量的食物。

8、头痛

可能会引起头疼的症状,或许持续一天,但是在一周左右后又会复发。这种状况目前还不清楚到底是什么原因。

9、盗汗

经常沐浴可缓解。定期锻炼的人较少出现严重盗汗。 震颤:手和手指轻微发抖,可持续数周。

上面所描述的就是戒烟时会出现的一下症状,虽然戒烟是痛苦的,但戒烟成功后却是幸福的。另外告诉大家,戒烟有很多好处哦,它可以延缓皮肤衰老,减轻压力,使牙齿更洁白,还能促进生育能力呢,所以抽烟害处很多,而戒烟益处多多。

相关专题: 常见疾病

相关资讯

脸上长扁平疣可以咋办
想想有些人脸上长扁平疣小编就觉得不舒服,好好的一张脸长了一些不好看的东西,尤其是对于漂亮的女孩子来说,真的让人很心烦,那脸上长扁平疣咋办呢,其实这是有办法的,大家只要自己注意到了治疗的方法和技巧,并且
脚趾甲变白变空怎么治最好?
指甲油是好多女孩的最爱,尤其是到了夏天,图上漂亮的指甲油对整体的造型也起到了很重要的作用。可是好多人都忽视了自己指甲的健康状况,甚至有些人根本就没想到过指甲也会生病也会有不健康的时候。那么脚趾甲变白该
嘴唇起干皮怎么办
据我所知有一部分的人们深深的被一个现象所影响,甚至已经影响到了日常的正常生活 。就是嘴唇起干皮,因为嘴唇上起皮,对于女性来说,不光是影响正常的生活,更是影响美观,因为这样会导致无法在嘴唇上涂抹口红。那
为什么肛门括约肌失禁
为什么肛门括约肌失禁?肛门的功能正常,我们才能好好的上厕所,如果肛门失禁,那么上厕所都会觉得很不方便,并且会受到危害,括约肌的功能变差,不能很好的控制大便,这让会让大便失禁,还会影响到我们的生活 ,还
怎么区分狐臭和汗臭
对于狐臭和汗臭,很多人会混淆两者所描述的病理,虽然有很多人都认为汗臭就是狐臭,也有可能有些人可能因为出现汗味过大,但被别人误会是狐臭,因此在人际交往中造成很大问题,有时本没有狐臭的人也会很尴尬,那么如