气血不足应怎么补呢

随着经济的快速发展，每个人的生存压力越来越大，也由此大部分人都是亚健康体质。身体出现各种症状，那像最常见的就是气血不足。男人气血不足容易肾气亏虚，女人气血不足容易面色暗沉，月经不调等等一些症状。今天咱们要说的是气血不足该怎么治疗？那在平时的日常生活中又能有哪些巧妙的小方法来治疗气血不足呢？下面随我一起来看看吧。

糖茶

[茶方]茶叶2克，红糖10克。

[制服法]开水冲泡。gt;gt;gt;气血不足如何调理 10食物吃出柔嫩细腻肌肤

[功效]有补中益气，和胃消食功效，用于大便不通、小腹冷痛、痛经。

升压药茶

[茶方]太子参(又名孩儿参)9g、肉桂、炙甘草各3g。

[制服法]将太子参、炙甘草切成薄片，肉桂为末，共入一带盖的茶杯中，然后冲入沸水、加盖闷置10分钟即成。频频饮服，每日1剂，饮完再冲入沸水泡服，直至无味为止，最后太子参也可嚼服。

[功效]温阳益气，升血压。适用于低血压头晕及虚寒性胃痛、腹病等。

壮阳滋阴茶

杏仁麦冬桑菊茶gt;gt;gt;女性气血不足怎样调养 4款食谱补血养气色

[茶方]用杏仁6g，麦冬、菊花、桑叶各9g。

[制服法]将杏仁去皮、尖，捣碎，麦冬、菊花、桑叶洗净，共入锅，先用猛火烧沸，再改用小火煮15分钟，滤取药液，加少许白糖调味即成。

[功效]养明生津，宣肺止咳，养心护颜。特别适于发热性疾病后期出现余热末尽、咽干舌燥、咳嗽者服之。健康人常服之，可收护肤养额、保护嗓音之效。

核桃红糖酒茶

[茶方]核桃仁60g，红糖、白酒各适量。

[制服法]先将胡桃仁切细，与红糖同放碗中调匀，然后将烫热的白酒倒入盛有核杉b仁的碗中，趁热1次服用。

看了上面那么多种方法，你都学会了吗？像我们文章中的几种茶，大家在生活中都很容易找到原料，一方面我们要用茶保护身体，另一方面，我们要加强身体锻炼，从而在根本上提高身体免疫力，增强身体素质，只有这样我们身体才能保持在一个健康的状态。