随着现代社会人们对自身健康的关注度越来越高,很多朋友都已经意识到了熬夜对各项身体机能的坏处。特别是到了晚上,这就是人体的内脏器官最好的排毒时间,如果没有良好的睡眠,那么就会造成各项内脏器官的损伤。因此人的内脏排毒时间是什么时候呢?面对大家提出的这个问题,接下来的时间就请朋友们和我一起去看看。 肝脏排毒: 准时入睡多吃枸杞 自测肝脏是否有毒? 1.指甲表面有凸起的棱线或是向下凹陷。 2.情绪容易抑郁。 3.乳腺出现增生,经前乳腺胀痛明显。 4.偏头痛,脸部两侧长痘痘,痛经。 如何排出肝脏毒素? 1.吃青色食物。中医五行理论认为,青色食物可通达肝气,具有很好的疏肝、解郁、缓解情绪等作用。中医专家推荐青色的橘子或柠檬,连皮做成青橘果汁或青柠檬水,直接饮用就行。 2.枸杞除了具有排毒作用外,还能提升肝脏抵抗毒素的能力。食用时以咀嚼着吃最好,每天一小把。 3.按压肝脏排毒要穴,主要是指太冲穴,位置在足背第一、第二跖骨结合部之前凹陷处。用拇指按揉3~5分钟,感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气,两只脚交替按压。 4.眼泪排毒法。作为排泄液的泪液,同汗液和尿液一样,里面确实有一些对身体有害的生化毒素。所以,难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧! 肝脏最佳排毒时间 晚上11点至凌晨3点是肝脏最强的时间,此时肝脏为排除毒素而活动旺盛,应让身体进入睡眠状态,让肝脏得以完成代谢废物。 心脏排毒: 莲子心化解热毒最佳 自测心脏是否有毒? 1.舌头溃疡。 2.额头长痘。 3.失眠心悸。 4.胸闷或刺痛。 如何排出心脏毒素? 1.吃苦排毒,首推莲子心,它味苦,可以发散心火,虽然有寒性,但不会损伤人体阳气,所以一向被认为是最好的化解心脏热毒的食物。平时可用莲子心泡茶喝,不妨加些竹叶或生甘草,能增强莲子心的排毒作用。 2.按压心脏排毒要穴,主要是指少府穴,位置在手掌面,第4、第5掌骨之间,握拳时,当小指尖处。按压这个穴位不妨用些力,左右手交替进行。 3.绿豆利尿排毒。绿豆可通过利尿、清热的方法,化解并排出心脏毒素,但吃绿豆时要用液体的形式,如绿豆浆或绿豆汤,绿豆糕的效果会差一些。 心脏最佳排毒时间 中午11~13点是心脏最强的时间,可吃些具有保心、助排毒作用的食物,如茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小枣、莲子等。 脾脏排毒: 饭后走一走 自测脾脏是否有毒? 1.面部长色斑。 2.白带过多。 3.脂肪堆积。 以上几段文字内容就为我们很好地讲述了人的内脏排毒时间,在此我衷心希望广大朋友们能够认真学习上面的内容,这样才能在日常生活中更好地掌握给我们的内脏做排毒的最佳时间。从而也能让我们的身体得到更好的健康,这样才会有更好的体质来应对繁忙的工作和学习。 |
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