白领压力上瘾的12大症状|女性经理人

　　怎样判断自己压力过大或已经对压力产生依赖呢？真正的压力往往是有时限的，如家人住院、适应新上司或孩子学习成绩不好等等。一旦情况有所好转，压力也就随之消失。而压力上瘾则是一种生活方式--这类人之所以觉得自己永远都被埋在没完没了的事务中，恰恰是因为自己拒绝给自己下达停止的指令。g2e爱康网 - 爱健康

　　欣迪的经历充分证明了这一点。做了5年全职太太以后，欣迪决定重返工作岗位。自打她正式上班的第一天开始，欣迪就开始担心家里的各项事情是否还能像以前一样正常运转。首先是孩子的问题。两个孩子每周各自至少要参加两次学校活动，而且女儿的学习成绩也令人担心。除了每日的家务以外，欣迪和丈夫正在筹划重新装修房子，给儿子选择学校的问题也列上了日程。除此之外，两人还热心公益，参加了好几个服务社团。面对巨大的压力，欣迪和丈夫都觉得也许应该给自己减减负，然而目前在做的每一件事看起来都那么重要，实在让人无所适从。g2e爱康网 - 爱健康

　　其实，这种困境解决起来并没有那么复杂。首先，不要再考虑如何控制压力的问题，因为那就如同企图将痛苦打扮得漂亮一样毫无意义。很多人都认为压力是一种外部的东西，然而实际上压力源自内心。解除压力的惟一方法就是改变自己的想法。具体来说，就是把“下个星期我的压力会很大”改为“下个星期我的工作会比较困难”。你也许一下子无法意识到这两句话对自己的内心的影响有多大不同，但如果你坚持下去，就会发现自己能够生活得更加主动。g2e爱康网 - 爱健康

　　其次，放弃用工作量衡量自我价值的评价标准。当然，这种生活态度的改变需要足够的自信作为基础。女人应该学会善待自己，不要永远都把自己摆在需求单的最下面。每周至少一次关注自己的需要和心愿，渐渐地，你就会找到对不必要的要求说“不”的勇气和自信。g2e爱康网 - 爱健康

　　如何处理多项工作g2e爱康网 - 爱健康

　　疲于奔命的活法会让日子变得索然无味。每日忙得天昏地暗，拼命也要完成计划单上的每一件事。于是你忽略了家人、忽略了朋友之间的感情联络，而你的神经也开始变得迟钝，因为你的心思从来都不能停留在现在。这样的人肯定不招人喜欢吧。要怎样把握适当的尺度，不让自己湮没于劳作之中呢？　　学会区别对待g2e爱康网 - 爱健康

　　在和别人接触的过程中，无论和同事讨论问题还是和朋友通电话，都需要你做到全神贯注，因为只有专心致志才能达到真正的交流。但有时候，我们也可以把需要专注和不需要专注的两件事情结合起来同时完成，比如一边吃午饭一边看邮件，或者一边打扫卫生一边听法语广播。g2e爱康网 - 爱健康

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