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记者从近日公布的《中国城市白领健康白皮书》中发现，由于生活方式不科学和健康意识不足，白领的患病几率逐年上升。从饮食、睡眠、运动及心理等方面调查显示，近八成白领饮食睡眠不规律，每天感觉比较疲倦。23.7%的受调查白领表示早餐“随意打发，起晚就不吃了”；20.7%的受调查者经常在外吃快餐，不能保证蔬菜水果的正常摄入；54.4%的受调查者每天会感觉没睡够，另外32.4%的受调查者睡眠质量不好；46%的受调查者偶尔运动一次。
中国医师协会hmo委员、北京市健康保障协会会长韩小红博士称，在对比2000份慈铭体检检前健康情况客户问卷和体检结果时发现，熬夜生活、网络生活、空调生活和过度追求塑身、排毒等四大不科学的生活方式，与受调查者体检结果异常有密切联系，也是近年来心血管、糖尿病等疾患年轻化趋势的主要因素。白领人群年龄越小锻炼越少，年轻人没有老年人锻炼多；年轻女性受盲目减肥塑身等误区影响饮食比其他人群更不规律等现象应引起重视。
对此，中国医师协会hmo、中国医院协会mta、北京市健康保障协会、《时尚健康》与慈铭体检集团院士顾问团联合倡议“22时前睡眠计划”，号召白领开展“吃早餐运动”，建立良好的生活方式。
韩博士提醒，“合理膳食，适量运动，戒烟戒酒，心理平衡”能减少高血压、脑卒中、冠心病、糖尿病、肿瘤的发病率，延长平均寿命。 |
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