穿高跟鞋也能有健康吗

　　穿高跟鞋也能有健康吗?现在大多数女性都知道高跟鞋伤害身体健康。那么你知道怎样穿高跟鞋可以在拥有美丽的同时也可以拥有健康吗?接下来就让我们一起来看看穿高跟鞋也能有健康吗这篇文章吧

　　穿高跟鞋也能有健康吗--尖跟高跟鞋

　　1)穿高跟鞋也能有健康吗：穿4-6厘米的高跟鞋

　　美国健康专家发现，穿4-6厘米的高跟鞋最有助于减肥，这个高度的鞋子能有效消耗腹部脂肪的心尘代谢速度，让那个你的小腹平坦、性感。但常穿4-6厘米的高跟鞋，最大的缺点在于它会让你的背部压力增大，产生酸痛感，可以在睡觉的时候换张软点的床垫，减少背部压力。

　　2)穿高跟鞋也能有健康吗：穿6-8厘米的高跟鞋

　　当鞋根的高度上升到6-8厘米，走路时，你的身体重心会自然的上移，如果穿着7厘米的高跟鞋走2小时，脖颈僵硬度会上升22%，健康专家通常不建议长期面对电脑的ol穿6-8厘米的高跟鞋，这样会增加脖子的压力。可以在穿着2小时高跟鞋后把鞋子脱掉，让双脚休息15分钟，并在脚掌前1/3处的涌泉穴进行中度按摩，舒缓脚部压力。

　　3)穿高跟鞋也能有健康吗：穿8厘米以上的高跟鞋

　　当穿8厘米高的高跟鞋时，走路时的身体重心会不断的上移，医学专家研究过，长期穿着8厘米以上高度高跟鞋的女性，经常会有神经性的头疼，眼疼，视网膜压力比平常高25%。可以通过多吃一些富含维生素a的绿色蔬菜，为视网膜提供充足的营养，避免的大强度工作后，视力会突然的下降。

　　另外，专家指出，长穿尖跟高跟鞋，会让女性的平衡感缺失、晕车、晕机的可能性会大大增加，如果你每周穿3次以上尖跟高跟鞋，建议你每天做1-2次健康专家推荐的手指练习操，帮助提高小脑神经细胞的专著程度，拥有较高的平衡能力。

　　穿高跟鞋也能有健康吗--方根或坡跟的高跟鞋

　　方根和坡跟的高跟鞋会对健康的影响小一些，它们能够帮助身体维持一定的平衡性，不会让你因大强度的工作产生眩晕感，但方根和坡跟的鞋重量较大，会为脚面带来很大的压力，经常穿着会让你下肢浮肿，发胖。

　　为舒缓脚步压力，我们可以通过多敲打腿部经络，重点敲打大腿外侧的胆经和小腿肚上的膀胱经。每天敲打3次，微微发痛发汗为止，能加快下肢脂肪的代谢速度，帮助排除双腿毒素。

　　下面我们在介绍几个与穿高跟鞋也能有健康吗相关的小窍门吧。

　　穿高跟鞋也能有健康吗--穿高跟鞋脚不痛小窍门

　　新买回的鞋子，穿上总是磨脚，即使是几百上千块的名牌有时也是如此。现在就教大家几个小窍门帮助解除新鞋磨脚、夹脚的苦恼!

　　首先，新鞋最容易磨脚的两个地方，一是脚后跟，一是大脚趾外侧--

　　1.穿高跟鞋也能有健康吗，拿张报纸，捏成一 团，沾点水，不要太湿，但要整团都沾到水，然后再拿张干的报纸裹住湿的报纸，塞在挤脚的部位，然后把鞋子密封在一个塑料袋里，过夜，就可以了。

　　2.穿高跟鞋也能有健康吗，用湿毛巾在磨脚的鞋子部位捂几分钟，然后再拿块干的软毛巾包住挤脚的地方，用锤子敲几下，把鞋子磨脚的地方敲击平整，鞋子皮质变软和平整后就不会磨脚了。

　　3.穿高跟鞋也能有健康吗，鞋子在穿上之前，先拿块香皂(平时用的蜡烛也可以)在与脚跟接触最多的部分抹上一层薄薄的，鞋跟会因此变得光滑而不再磨脚。

　　4.穿高跟鞋也能有健康吗，如果新鞋因太小而夹脚，不妨用湿毛巾捂湿，再用鞋楔撑大，穿起来就顺脚了。

　　以上就是本文关于穿高跟鞋也能有健康吗这个问题的一些介绍。希望能对于您穿高跟鞋有所帮助。如果您对于穿高跟鞋也能有健康吗这个问题仍有兴趣，那么就再去查查相关资料吧。