冬季减肥食谱 让您吃着变瘦

　　好多要想减肥的mm都在说，减肥能不能吃着减呢。或许您觉得不可以，因为很多人都是越吃越胖，怎么可能越吃越瘦呢。其实不然，营养均衡的饮食搭配可以满足您的减肥愿望。下面向您推荐的冬季减肥的菜谱，就可以让您吃着变瘦。

　　芹菜木耳炒肉丝

　　原料：香芹、木耳、胡萝卜、猪里脊、盐、鸡精、料酒、糖、酱油、生粉。

　　做法：

　　1.香芹去叶切段，木耳泡发切丝，胡萝卜切丝，猪里脊切丝后，用盐、鸡精、糖、料酒及少许酱油(可以给肉丝上点色)、生粉充份拌匀，腌制十分钟。

　　2.锅内热油，七成热，倒入肉丝迅速划散，炒至肉丝一变色即起锅备用。

　　3.洗净锅，重新倒入少许油，七成热时依次倒入胡萝卜、木耳、香芹，放入适量盐，炒匀，放入炒好的肉丝，迅速炒匀即可出锅。

　　芹菜烧豆腐

　　原料：芹菜100g、豆腐300克、蒜末5克、盐少许、香油少许、水淀粉适量、高汤适量。

　　做法：

　　1.豆腐切小块，芹菜切段，倒油热锅，炒香蒜末，倒入豆腐块，加入高汤，煮5分钟。

　　2.放入芹菜，小火煨煮10～15分钟，加盐调味，用水淀粉勾芡，淋上香油即可。

　　鱿鱼炒芹菜

　　原料：鱿鱼、芹菜、荷兰豆、姜汁、盐、油、蒜头、盐。

　　做法：

　　1.用姜汁、盐、油等腌好鱿鱼,在油锅里炒，炒至鱿鱼略略有点卷就可以捞起了。

　　2.用蒜头猛火爆香芹菜和荷兰豆，用少许盐调味，加入先前炒过的鱿鱼，盏酒，兜匀即可

　　以上几种菜谱就是为您推荐的，希望可以帮到减肥的你。现在很多白领都是在办公室一坐就是一整天，根本没时间运动减肥。减肥其实也不是一件难熬的事。尝尽酸甜苦辣之后，我们就会发现，生活中也也能发现可以瘦身美体的食物。