爆！白领冬天怕冷久坐气滞血瘀

　　很多女性在冬季因为害怕寒冷就不会轻易起身运动，所以长期坐着工作是职场白领的常态。因此，你知道一些职场丽人因为常年在办公室久坐很容易患上职场疾病吗?因此，我们也需要知道，现在很多丽人因为情绪的波动会造成紊乱，进一步加剧气血失调。那么，我们女人需要做好哪些白领保健措施呢?我们一起来看看!

　　爆!白领冬天怕冷久坐气滞血瘀

　　1、食物调节。

　　我们女性如何保健呢?我们可以多吃桃仁、油菜、慈姑、黑大豆等具有活血祛瘀作用的食物，酒可少量常饮，醋可多吃。黑大豆具有活血祛瘀作用。黑木耳能清除血管壁上的淤积;适量的红葡萄酒能扩张血管，改善血液循环;山楂或米醋，能降低血脂、血黏度。

　　2、运动锻炼。

　　职场丽人因为情绪的波动会造成紊乱，进一步加剧气血失调。需要做好哪些保健措施呢?多做有益于心脏血脉的活动，如各种舞蹈、太极拳、八段锦、动桩功、长寿功、内养操、保健按摩术，均可实施，总以全身各部都能活动，以助气血运行为原则。

　　3、精神调养。

　　你知道一些职场丽人因为常年在办公室久坐会影响女性健康吗?我们需要女性学会保健措施。你知道一些职场丽人因为常年在办公室久坐很容易患上职场疾病吗?血瘀体质在精神调养上，要培养乐观的情绪。精神愉快则气血和畅，营卫流通，有利血瘀体质的改善。反之，苦闷、忧郁则可加重血瘀倾向。

　　小编碎碎念：以上就是我们女性需要注意的一些保健措施。我们女人需要做好哪些保健措施呢?其实，职场丽人如何保健措施呢?当然，我们可以多吃一些中医养生的技巧，我们可选用活血养血之品。毕竟现在的丽人因为常年在办公室久坐很容易患上职场疾病，我们要时刻关注女性健康的哦。