女人常失眠症怎么治有效果

　　在一天24小时当中，睡眠几乎占据了三分之一的时间，有些人比例会更加高，只有在睡眠时间内休息好了才可以有精神头去做自己想要做的事情，但是失眠症的出现影响了大家的生活，那失眠症怎么治呢。现在生活上，失眠患者越来越多，生活压力大、工作压力大是造成失眠出现的主要原因，因此对于这个问题的解决方法应该更加在意起来。

　　1、保健疗法：按摩可以在一定程度上解决失眠对人造成的困扰，每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。

　　2. 饮食疗法：取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。

　　3. 药粥疗法：取大枣，元肉，大米，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1剂。

　　4. 敷足疗法：泡脚对人体的改善是很重要的，尤其是配合着一定的药物来泡脚，取朱砂，加浆糊适量调匀，置于伤湿止痛膏上，贴敷于脚心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次。

　　导致失眠产生的原因有很多种，涉及到五脏六腑，是由于情致所伤，肝气郁结，心火偏亢，气滞血瘀，胃气不和致脏腑气机升降失调，阴阳失衡所致。因此，要彻底治好失眠、抑郁，就必须从补益五脏入手,调理气血、平衡阴阳。经无数次药理实验研制的金海元灵芝茶，富含大量补益成分，能全面调理心、肝、脾、肺、肾和神经，祛心火、疏肝气，使五脏气血恢复最佳平衡状态，彻底消除失眠、抑郁、神经衰弱、狂躁等疾病的根源。金海元灵芝休不是安眠药，不是镇静剂，不含西药成分，虽然见效比西药慢，且须按疗程服用，但治病除根，不伤肝肾，无依赖，不成瘾，是真正能治病的安眠产品。

　　具体失眠症怎么治，从饮食以及生活习惯上都应该来解决，只有从这几个方面起到解决的效果，才可以达到不错的效果，同时也要养成按时睡觉的好习惯，不得经常性熬夜，以免打乱自己的生物钟，尤其是上班族，更加要注意白领保健。