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减肥粥让你想瘦一冬季。冬季想瘦是很多美眉的心愿。那么要不要试试几款减肥粥呢?说不定有意想不到的效果哟。如果你想真得想瘦的话，让我们一起来看看小编的介绍吧。 黑芝麻糙米粥 材料：糙米150克、黑芝麻2大匙、水、白砂糖适量 做法： 1.将糙米洗净沥干，锅中加水14杯煮开，放入糙米搅拌一下; 2.待煮滚后改中小火熬煮45分钟，放入黑芝麻续煮5分钟，加白砂糖煮溶即成。 3.每日晚餐一次。 功效：此款粥能帮助排出宿便，轻盈体态又不失营养。 山药猪骨青菜粥 材料：猪骨汤1.5升、山药100克、大米100克、青菜1～2棵、盐和胡椒粉适量。 做法： 大米淘洗干净，用清水浸泡1小时; 山药去皮切丁浸入清水里;青菜洗净切丝; 锅中放入猪骨汤和适量清水烧开，放入浸泡后的大米; 大火煮开后转小火继续煮15分钟，加入山药丁煮15分钟，再加入菜丝煮滚，加入盐、胡椒粉，调匀即可。 功效：薯蓣，通称山药，对治疗湿热虚滞有显着疗效。 关于减肥粥的介绍就到这里了。如果对于减肥粥这个话题还是有兴趣的话，让我们一起来看看关于它的其他文章吧。 |
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