白领健忘怎么办 妙招找回“记忆”

　　很多职场女性会有健忘症，那么，我们女人如何治疗健忘症呢?女性有的时候甚至是对自己放的东西丢三落四的，怎么想也想不起来。那么，你是不是也有这样的情况呢?其实，说明你也是有健忘症了。那么，造成健忘的原因有哪些呢?我们怎么预防健忘症呢?一起来看看这些白领保健必备的措施吧!

　　一、白领一族健忘的原因：

　　闻康资讯网的专家解释说，其实，现在导致白领们健忘的原因有很多，一般都是外环境和内环境两方面因素造成的。从外部环境分析，现在的白领人群都喜欢窝在空调制造的“温室”里，上班呆在办公室，下班宅在家中，基本上都是空调环境包围着，空调间里通风不畅，空气含氧量降低，空气相对浑浊，在这样的空间里待久了，人容易昏昏欲睡。在注意力下降的时候，记性也就随之减退了。

　　二、职场女性必备的措施：

　　1、做事依赖记事本：长期使用记事本，会产生对行动的依赖性，什么事情在第一时间就用本子记上，缺乏记忆锻炼，久而久之也会导致健忘。

　　2、生活中摄入过多有害金属：铝制炊具和餐具的过多应用，加之食用爆米花、罐头、皮蛋、油炸(如油饼)等含铅量较高的食品，会造成体内摄入重金属过多，不能及时排出体外。久而久之这些重金属在体内滞留、蓄积，会造成脑动力的减慢，影响记忆力。

　　3、常吃止痛、失眠药：止痛药、安眠药都会对记忆造成影响。很多人压力大，需要安眠药才能入睡，吃习惯了，甚至都不尝试自然睡眠就睡前吃两片安眠药。此类药物主要通过抑制神经传导物质来达到促眠或止痛效果，长久使用止痛药会导致记忆神经反应性持续降低，健忘发生也就在所难免。

　　小编碎碎念：我们女性怎么改善和预防健忘症状呢?其实，健忘的病因主要有功能性障碍造成的健忘，因此，我们需要重视很多职场白领保健的措施。很多年轻人尤其是白领的健忘，大多属于记忆习惯被改变造成的。所以，我们最好学会以上的措施哦。