亚历山大白领如何释放压力

　　现代社会的女性压力很大，如今的都市女人早已不像从前的女子。都市女性一般都是需要面对各种压力，家庭，社会，工作都会让女性存在无形压力。因此，减压的方法自然而然也非常的多，那么怎么减压好呢?下面小编就给大家介绍一些适合的职场减压技巧!

　　亚历山大白领如何释放压力

　　1.享受一次spa及精油按摩。

　　按摩是最能释放压力的方式，而精油按摩能在放松的同时，呵护肌肤，调理身心。选择spa时，要留意环境是否安全、卫生、干净，如果不想舟车劳顿，最好选择交通便利的地方。

　　2.用音乐抚慰身心。

　　把一边吃饭一边配电视的习惯改掉，换成一边吃饭一边听音乐;另外，在家敷脸保养时，放点音乐来听，有不错的美容效果;如果你自己开车，把频道调到音乐电台，比听交通信息更容易放松。

　　3.接近自然。

　　带个简便的三明治到公园吃午餐，找个安静的树下看资料或写策划案，为每天经过的树取个名字......生活中处处都可以和自然更贴近一些。

　　4.去酒店度假。

　　选择淡季、非节假日去酒店度假可以有较好的放松效果。另外，有许多酒店在“星期日”以优惠价格提供住房，也是不错的选择。

　　5.*坐。

　　你会发现，在打坐期间你的思维会愈来愈沉静，最后你的心灵会完全沉寂下来，让整个人陷入一片空明宁静的状态。这是一种纯粹放松的状态，能减轻你每日的疲劳与压力。

　　6.裸睡。

　　布置一张干净舒适的床，褪去身上所有的束缚，体验一下裸睡的舒畅，会让你有一个恢复活力的美好睡眠。

　　小编碎碎念：职场女性如何减压呢？上面都是适合女性职场减压的措施介绍，这六种方法值得都市女性试一试哦。其实，很多时候当我们面对的压力得不到舒缓，需要从心里减压，这一点非常的关键。女性之友拥有一颗健康愉快的心才可以更好的面对生活!