职场减压6法轻松缓解压力

　　工作场所既是一个锻炼自己的地方，也是一个容易产生压力的地方。对于职场压力，该如何的缓解呢?下面小编给大家推荐几个职场减压方法。觉得自己工作有压力的女人，不妨试试这些减压的方法，平复还自己的心情，让工作愉快一些。

　　关于这个职场减压方法是如何的呢?下面小编给大家推荐6个职场减压方法，主要有支解法、想哭就哭、看恐怖片等等。详细的请看下面。

　　1、支解法

　　请你把生活中的压力罗列出来，一、二、三、四......，你一旦写出来以后，就会惊人地发现，只要你“个个击破”，这些所谓的压力，便可以逐渐化解。

　　2、运用言语和想象放松

　　通过想象，训练思维“游逛”，如“蓝天白云下，坐着船和好友们在碧波荡漾的海面上游玩”。在短时间内放松休息，让自己得到精神小憩，你会觉得安详、宁静与平和。

　　3、穿上称心的旧衣服

　　穿上一条平时心爱的旧裤子，再套一件宽松衫，你的心理压力不知不觉就会减轻。因为穿了很久的衣服会使人回忆起某一特定时空的感受，人的情绪也为之高涨起来。

　　4、想哭就哭

　　医学心理学家认为，哭能缓解压力。心理学家曾给一些成年人测量血压，结果87%的血压正常的人都说他们偶尔有过哭泣，而那些高血压患者却大多数说从不流泪。看来，让情感抒发出来要比深深埋在心里有益得多。

　　5、拥抱大树

　　在澳大利亚的一些公园里，每天早晨都会看到不少人拥抱大树。这是他们用来减轻心理压力的一种方法。据称拥抱大树可以释放体内的快乐激素，令人精神爽朗。

　　6、看恐怖片

　　英国有专家建议，人们感到工作有压力，是源于他们对工作的责任感。此时他们需要的是鼓励，是打起精神。所以与其通过放松技巧来克服压力，倒不如激励自己去面对充满压力的情况，例如去看一场恐怖电影。

　　上面小编给大家推荐一些职场减压方法，在减压方面都是挺不错的哦!平常觉得工作压力比较大，一定要学会放松自己哦!不要把自己逼得太紧了。职场的女人们，希望上面的职场减压方法可以有效帮助你解决职场上面的压力问题哦!