冬日可以预防疾病缓解压力的方法

　　在冬季，不少的女性在关注职场减压的问题，因为女性喜欢关注饮食养生的方法，尤其是在冬天，女性需要掌握缓解压力的方法。可是，怎么养生好呢?现在有很多人喜欢吃鸡蛋羹，这是一种养生方式吗?对于喜欢健康饮食的女性，怎么做好养生呢?饮食如何养生预防疾病?下面，我们来看看鸡蛋羹是如何预防疾病的!

　　女人如何养生呢?想要健康的身体需要做好哪些保健呢?在很多的女性中患上常见疾病是因为平时没有注意增强体质，没有及时的去预防疾病发生。接下来，中医为你介绍三款家常鸡蛋羹的制作方法，这2款家常鸡蛋羹，可帮你预防疾病。

　　中医讲解鸡蛋养生方法

　　中医：不论何种类型感冒，是由于咳嗽、咳痰使肺津损伤，肺失滋润，肺气上逆，故感冒治愈后容易遗留干咳(无痰)，治疗应以养阴润肺止咳为主。

　　鸡蛋(鸡子)性味甘平，有滋阴润燥功效。适用于热病烦闷，燥咳声哑等证。现代研究表明，鸡蛋清(蛋白)有清热解毒、消炎和保护粘膜的作用;葱头 (葱白)性味辛温，能发汗解表、散寒解毒。研究表明，葱有抑制病毒、预防呼吸道感染作用;冰糖性味甘平，能养阴生津、润肺止咳，且扶正养阴。对于肺燥咳嗽、干咳无痰或咯痰带血等十分有效。

　　枸杞鸡蛋羹常吃眼不花

　　眼睛视万物的功能是依赖于五脏六腑的精气，特别是肝肾精气的濡养。只有肝肾的功能正常，眼睛才能得到充分的营养，发挥正常功能。中老年人气血渐衰，肝肾精气亏损，不能荣养眼目，就会出现视近模糊，望远不明的症状，也就是人们常说的老花眼。其实，若能注意眼睛保健，适当饮食调养，视力衰退可以预防或延缓。

　　在此，推荐一款防治老花眼的药膳--枸杞鸡蛋羹。枸杞鸡蛋羹的做法很简单：枸杞20克，与两个鸡蛋调匀后蒸熟服用即可。中医学认为，枸杞性味甘平，归肝、肾两经，有滋补肝肾、益精明目、养血的功效。中医很早就有“枸杞养生”的说法，认为常吃枸杞能“坚筋骨、轻身不老、耐寒暑”。现代药理及临床研究证明，枸杞子有保护和营养视网膜组织的作用，可使视网膜组织中的维生素c含量增加，从而增强视力。

　　小编碎碎念：关于职场减压的方法，我们就先介绍到这里了，希望大家可以重视冬季保健的方法。因为冬季养生的方法很多，要根据自身的情况来选择最佳的方式。上面介绍的内容，小编也是希望大家可以掌握。关于鸡蛋羹的做法，我们就先说到这里了，我们在饮食中来食用，起到的养生效果很不错的。

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