上班一族轻松减压的窍门

　　对于上班一族来说，每天的工作都会承受着巨大的压力，无论是生活上的还是心理上的压力，人们都是需要及时的排解出来，否则容易压抑。那么，对于处于压力状态之下的上班族如何轻松减压呢?想要了解职场减压方法的女性朋友，小编给大家介绍职场一族轻松减压的窍门吧。

　　饭后靠墙站站

　　饭后站站是有好处的。闻康资讯网专家介绍说，吃完饭就坐下很容易生出小肚腩，饭后靠墙站站就能较为有效地预防。饭后一小时靠墙而立，后脑勺、肩膀、臀部、小腿肚、脚后跟贴着墙，并收紧腹部，这样做可改善身体的线条感，使整体姿态更挺拔。但要记得循序渐进，刚开始站2分钟，慢慢可以延长到半小时。

　　另外，每天回家后，看电视的时候也可以选择靠着墙站着看，这样可以借助身体与墙相互间的压力帮助脊柱伸直、舒展开来。而且这样站着看一会儿感觉到累之后还能找些其他事情做做，比如在客厅里走走，如果吃完饭就坐到沙发里看起电视来，很容易就看上很长时间也舍不得放下遥控器。

　　脚踩小木棒

　　医学会足疗专家王城生副主任医师介绍说，人的脚底存在着各个脏器的反射区，按摩和刺激相应反射区，可以促进局部血液循环。不仅可以减掉多余脂肪，还可以达到淋巴排毒调节内分泌的作用。

　　小编碎碎念：上面都是关于职场减压的好技巧，希望可以帮助上班族减压哦，其实，除了身体要减压，人们的心理健康很重要，因此，在平时女人也要做好心理保键。小编也是希望上面讲到的这些方法能够帮助大家放松心情!