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辛苦了一年，本该高高兴兴地做总结，准备休假了，但有不少人很害怕过年，因为一想即将过去的一年心情就糟透了---平时总是忙忙碌碌，家人抱怨自己没有给予很好的照顾，朋友都说自己疏远他们，最关键的是自己也没感觉在工作上做出了什么成绩。 原因：这种所谓的恐惧实际上是心理焦虑的表现。事事都想做好，计划的范围太大，目标也不低，做的不够完美时不但特别失望，而且加重对自己的不满。 其实人的精力和可利用的时间都是有限的，压力也全是自己给自己找的。 对策：1.不要只总结今年我做成了什么事，而看看自己做过什么事。 2.以“是否快乐”作为检查标准，如果工作、与同事、家人、朋友相处大都是高兴的，就是成功的一年。 |
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