怎样可以让自己变得更自信一些

　　自信的人往往会比自卑的人容易取得成功，也会更容易在职场上得到老板的赏识，这也是比较女人常见的一种职场心理问题，自信的人可以让自己的能力在的得到最大的发挥的同时还能发掘出自身潜在的能力，让自己在工作上可以做的更加的出众，那职场上怎样让自己更加自信呢?

　　怎样才能更加自信

　　不仅仅是传统日记，博客等电子日子也一样，在进行日记或类似协作的过程中，人的情绪会得到很好的释放，更真实的了解内心的情感，从而认识自己、鼓励自己，增加自信心。

　　有了电脑，我们似乎就很少写字、记日记;有了微博，我们连博客这个“电子日记”都开始慢慢淡忘了。可最近，心理学家却提醒我们，写日记能让你更加自信。

　　据美国“心理中心网”报道，发表在《心理服务》期刊上的一项新研究发现，写日记能增强人的自尊心、让人变得更自信，甚至有利于减轻社交生活中的焦虑感。

　　以色列海法大学的研究人员指出，日记或类似的写作，是一种非常好的情绪表达和释放手段。此时，人们可以进入一种完全放松、自然的状态，更加真实地体验自己的内心情感，从而正确认识和评估自己，进行肯定和鼓励，增加自信心。此外，通过这种记录，可以对情绪和生活进行梳理，从而缓解紧张、焦虑情绪。

　　研究者进一步提醒，无论是传统的书面日记，还是博客等电子日记，都能起到同样效果可以提高自信心。

　　怎样才能更自信呢?上面的心理专家给做了一些介绍可以让那些自卑的人通过有效的方法改变心理那种想法，提升整个人的自信感，写日记就是非常不错的方法，能对那些自卑感较强的人起到一定的帮助作用。