职场丽人健康明目必备的技巧

　　现在很多职场丽人都在关注如何明目的措施。因此，你知道女性如何做好眼部的护理吗?我们女人在健康的养生保健中，眼部是很重要的一个部分，所以，我们闻康资讯网的专家建议，我们女性眼部的健康关乎着女性健康。因此，女人如何呵护眼部健康呢?这就是需要大家掌握一些中医养生的方法。

　　职场丽人健康明目必备的技巧

　　方法一：熨目

　　我们女人对于视力的保护是非常重要的。如何中医护眼?女性如何做好眼部的护理吗?每天晨起或睡前，取坐或立式，闭目，同时双手掌快速摩擦揉搓，约半分钟便会感到发热发烫，随即迅速将双手掌按抚于双眼上。待热感不明显时，再如法重试一次，每日如此循环14次。此法有通经活络，改善血液循环的作用。自然站于窗前2-3米外，双眼依次注视4窗角，顺时针方向，逆时针方向反复交替，共反复7-14次，此法可以舒筋活络、改善视力。

　　方法二：浴目

　　职场丽人如何中医护眼?今天，小编我就在这里为你介绍一些明目的小窍门。我们女性眼部的健康关乎着女性健康。以热水、热毛巾或蒸气熏浴双眼，每天1-2次，每次15-20分钟。还可用中药浴，即将菊花、大清叶、桑叶、竹叶之类的中药煎水，趁热先以蒸气熏眼，待水温后，再以药水洗浴双眼。久之，可清热、消炎、明目。平时要注意饮食的选择和搭配，如粗细粮搭配、荤素菜搭配等。另外要多吃蔬菜、水果，注意维生素和微量元素的补充，适当吃些海带、胡萝卜、芹菜、动物肝脏等。

　　小编碎碎念：我们女人如何呵护眼睛呢?其实以上就是我们职场丽人在中医保健中需要学一学的眼部保养的技巧，如何中医护眼呢?其实，我们以上这些实用的局部保养方法，只要你长期的坚持，就一定会有效果。所以更加要做好我们以上的这些中医养生的措施哦。