| 现代职场就像一个巨大的高压锅--秘书担心文件赶不及老总开会，销售主任怕客人要求太多，市场部职员一天工作12小时，晚上还要苦读进修......各人的压力一触即发，如果遇上英明的上司，也偶尔能得到体恤下属的减压措施。但通常，来自工作本身的压力已经足够把你打倒，真的除了疯掉就是走人吗?其实不然。 d3v爱康网 - 爱健康d3v爱康网 - 爱健康 典型例子 d3v爱康网 - 爱健康d3v爱康网 - 爱健康 30岁的陈思琪工作已满四年，曾经从事it行业、贸易行业，收入可观，但因长期处在工作高压中，先后得过失眠症、抑郁症。今年，她决定辞去工作结婚生孩子。“办公室里的80后几乎都是已婚族，反倒是几个70年代的还是单身一族。” d3v爱康网 - 爱健康d3v爱康网 - 爱健康 英国有调查指出，当地有15%～25%职员在工作生涯中，出现精神健康问题。英国人每年因精神健康问题而请病假达8000万人，浪费大量人力资源。香港的威尔斯亲王医院早年一项调查显示，在逾千名受访职员中，过去一个月共请病假近260天，他们大多感到疲倦，紧张及担忧，其他则表示睡不好，下决定时感到困难等，而且症状往往已出现了半年或以上。如今，广州深圳上海北京等大城市也出现了类似的高压职场。工作量大，担心公司倒闭，裁员，减薪，人事复杂，工时过长，工作方向常常转变，职位角色含糊等，都使职员们受压。严重者可导致职员出现精神问题，所以处于高压职场中的人群要及早发现自己的情绪问题，自我解救。 d3v爱康网 - 爱健康d3v爱康网 - 爱健康 静心减压 d3v爱康网 - 爱健康d3v爱康网 - 爱健康 静心对压力的舒缓十分重要。静心并非把正在受压的事情移开。也有些人以为走到荒山野岭去，找一处完全听不到声音的地方便能静心，但这些都是消极方法。我们身处的环境，必然有工作的死角，或经历各种不如意的事，压力是必然的，问题在于我们以怎样的态度去面对。 d3v爱康网 - 爱健康d3v爱康网 - 爱健康 学会静心，是处理压力的基本条件，方法包括： d3v爱康网 - 爱健康d3v爱康网 - 爱健康 日常操练--每日早上起床，午饭前后，以及睡眠前，花几分钟做10-15次深呼吸，让呼吸安顿下来，并给予时间安静休息。 d3v爱康网 - 爱健康d3v爱康网 - 爱健康 学会放下--透过轻松的音乐、默想、阅读和自省，尝试把心中忧虑放下。 d3v爱康网 - 爱健康 |
上一篇：白领丽人生存寓言四则
下一篇：互联网薪情：涨，涨，涨……
相关专题：
职场风云
相关资讯
- 40岁女孩子职场生存法则：女强人的职场法则
- 职场中的坚强女孩子总是会给人以坚强的形象，并总是给人一种遥不可及的感觉到，但实质上，坚强的女孩子是独一无二的，只需要严守五个最严苛的秘密。 许多人在职场有野心，许多妇女梦想成为坚强的妇女。有些成功了，…
- 职场女强人必备特征 如何成为职场女强人？
- 现在职场已经不是男人的世界了，女人也可以做事业。那么，如何成为职场女强人呢? 职场女强人必备特征 第一， 自 我 要求高。 总结一句话，就是自律，这是对自我行为要求高的表现。 有时候自得其乐不是好事。太过放任…
- 春节过后要做好职场规划
- 春节过后要做好职场规划 春节过后要做好职场规划 一年之计在于春。想在新年的职场虎虎生威，获得良好的职业发展，现在就做好工作和学习的规划十分必要。对于职场人来说，为自己的职业发展做一个明确的规划是节后需要…
- 如何委婉地跟老板提出需求 职场中得到老板赏识很重要
- 不论你喜不喜欢你的老板，他或她做的一些事情有时候会让你觉得生气、沮丧、被出卖，或者害怕。你不能指望着老板知道你的感受或者知道该说什么来改善情况。想要在职场更好地生存下去，得到老板的赏识很重要。老板的赏…
- 让你成为上司眼中的红人 快速融入职场的小妙招
- 刚进入职场的你，对一切还是十分的迷茫，要怎么才能快速融入同事中去呢?和漂亮女人街一起来看看吧。 快速融入职场的小妙招 不过问别人隐私 诸如生活 状况、感情纠葛等，除非对方主动向你说起，即使是好朋友都应该保…
