过度自慰对身体有害 控制自慰频率对身体好

　　不管是男人还是女人，有自*习惯的话，要控制一下频率，千万不能过度自*，否则对身体有极大的危害。那么过度自*有什么危害呢？怎样才算适度自*呢？想知道的人，建议速速来瞧瞧。

　　过度自*有什么危害

　　1、男人过度自*的危害

　　A、诱发前列腺疾病

　　男人过度自*的话，会导致**一直处于充血的状态，长期如此很容易诱发前列腺增生、前列腺炎等。疾病不及时治疗的话，还可能影响性功能。

　　B、导致早*问题

　　自*的方式与正常的*生活是有区别的，自*频率过高，时间长了容易形成早*。导致正常*生活的时候，出现没几秒钟就射*的情况。

　　C、影响勃起

　　经常自*的男人，**不一定能够完全勃起，经常出现这种情况的话，就很容易出现勃起障碍。导致进行正常*生活的时候，出现无法顺利勃起的问题。

　　2、女人过度自*的危害

　　A、大脑疲劳

　　女人自*的时候，思想负担比较重，因为害怕被人知道自己有这种习惯。所以会经常处于紧张状态，长期的精神压力，会导致女人的大脑兴奋起来，从而很容易出现疲劳。

　　B、白带增多

　　自*的时候在强烈的性刺激下，女人的盆腔还有**里的血液循环速度会加快，增加供血量问题，这样一来白带的分泌量也会增加。

　　C、不孕

　　女人们如果长期自*，很容易导致身体生病，比如说输卵管梗阻、妇科炎症，或者生殖系统发生病变等。一旦出现这些问题，极其容易出现怀孕困难的情况，严重情况下还可能导致不孕。

　　怎样才算适度自*

　　1、次数不多

　　如果一个月自*不多于2次是比较合适的，若是超过了这个数，则容易导致身体变得乏力，整个人觉得非常疲惫。对身体健康而言，是非常不健康的。

　　2、**不会难受

　　适度自*的话，**就不会出现不适的症状。相反如果自*之后，**分泌物增加了，或者说**出现疼痛，觉得有些麻木，甚至还有小腹不适的症状，则说明自*过度了，需要控制自*的频率。

　　3、思想上不迷恋

　　偶尔有性欲却没有对象释放的话，自*一两次是可以的。但是如果一看*情小说，或者看到影视剧里男女主角亲热戏的时候，就会有感觉，需要立马自*释放。甚至工作或者学习的时候，也时常出现性相关的画面，则注意自*过度了，必须要控制一下。

　　如何戒除自*的坏习惯

　　1、做好工作或学习计划

　　很多自*是因为太闲了，没有事情做的事情，就容易想入非非。建议每天写好工作或者学习计划，按照计划一步步做事情，把每天的时间充分利用，就不会有其他的时间，想入非非了。

　　2、远离不良书刊、视频、图片

　　很多人自*是因为看了不良的书刊，打开了*情网站，被性感的画面刺激了。为了戒除自*的习惯，平日里要远离不良的书刊、视频、图片等。尤其是在电脑里囤积大量*情视频的人，请立马将它们处理掉，不看自然不会想要自*。

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