如何维持正常的夫妻生活？教你拥有“性”福时光

中国，一向秉持着儒雅含蓄的民族文化，对于两性问题总是避而不谈，更有甚者谈之难以启齿。其实夫妻生活是一个夫妻感情和睦的基石，现实当中，就有许多夫妻因为夫妻生活不和谐而出轨甚至离婚。所以，我们其实应该客观了解一下夫妻生活的意义和处理方式，才能更好的保持家庭和睦，享受“性”福时光。

简介

夫妻生活是指为了满足自己性需要的固定或不固定的性接触，包括拥抱、接吻、爱抚、*交等，*生活不限于*交。*生活是夫妻生活的重要组成部分，是人类生存和繁衍的需要，新婚是*生活的开端，男女双方很需要了解关于*生活的一些常识。

夫妻生活的正常频率

国外学者根据年龄因素对性能力的影响规律做出的一个参考公式。计算时，只要拿自己年龄的十位数乘以9，所得乘积的十位数即为一个*爱周期所持续的天数，而个位则为应有的*爱频率。

以30岁的人为例，他的*爱频率应该是“3times;9＝27”，即20天内以过7次*生活为健康，大约每3天一次；40多岁人的*爱频率应该是“4times;9＝36”，即30天内应过6次*生活，大约每5天一次；而50多岁的人为“5times;9＝45”，即40天内过5次*生活，大约每8天一次。

但*生活毕竟是一个情之所至，很大程度上受激情和体力所左右的事情，不可能按照条条框框的束缚进行，自己的感觉才最重要。

性医学研究显示，年轻时的*交频率往往能决定中老年时期的性活动频率。也就是说，如果年轻时有较多*生活的话，那么到了中老年阶段后，他的性需求也不会太低。

决定*爱频率三大要素

感情：对伴侣的感觉是性欲强弱的决定因素。如果对他(她)不再感兴趣，甚至充满怨恨，性欲肯定不高。

心情：一个沮丧、常年生活在压力、焦虑中的人，很难对*生活产生兴趣，因为*爱需要激情和放松。

年龄：研究显示，男性性欲高峰在18-25岁之间，女性在35-45岁之间。此后，性欲逐渐减弱。

如果夫妻处在不同年龄段，*爱频率就很可能不一致。这时候，夫妻俩应该相互理解、支持。其实，*爱并不仅仅是*交频率。健康的*生活内容包括自*、性梦、不需*交却有**的嬉戏等多种，它们都可以带来**体验。

夫妻生活技巧

1.营造气氛

女性喜欢黑暗时发生关系（因为女性比较害羞），而男性喜爱灯光明亮时发生关系（因为男性看到对方的身体而有更强的欲望），所以建议大家把灯光换成较暗的。

2.女性穿着

大家都知道朦胧产生美，那样给人有想象的空间，所以女性穿着很重要，比如*爱前，穿些若隐若现的衣服，如**、背心、透明装等，胸衣自己不要脱，让自己的伴侣帮你脱，那样可以产生情调。

3.不要性急

男性不要过于性急而直接发生关系，因为女性得到高潮的时间远远长于男性，当你高潮射*时，而女性却没有任何反应，反而很痛苦，在女性下体没有任何分泌液而插入时，那不是快感，而是疼痛。所以*爱之前，双方彼此抚摸、亲吻对方的身体，女性敏感地带如阴帝、大腿两侧、颈部等，直到女性发出信号插入时才进行（如语言表达直说；动作、直接把你的下体放过去等）

4.由浅入深

*爱时，因女性下体不够润滑时，男性要爱护女性，九浅一深的方式插入。浅的意思是下体插入三分之一，深的意思是全部插入。插入时下体要像小鱼游泳一样摇摆式，当女性下体扩展时，两腿夹的好紧时，男性这时要把九浅一深改为全深了，而且速度要快不能停息，让女**爆发出来，享受*爱的快乐。

5.“售后”抚摸

*爱结束时，男性不要把女性放一边不闻不问而直接大呼睡去，而要抱紧女性5分钟左右，亲吻她、抚摸她，让她觉得你很爱她，而不是*爱的工具。

6.双方对话

*爱结束时，双方为了更好的*生活，可以交谈下双方的敏感区在哪里，什么地方需要更加和谐，做*姿势如何摆之类的。切记*爱时不要谈话，男性不要问女性是否有高潮之类的话，而是让对方彼此进入状态，享受*爱的美好时光。

7.不要忽略丈夫的感受

通常认为，男性似乎可以不需要任何前戏就直接进入，而且很享受。其实这是一种误解。抚摸和挑逗会使男性更加兴奋，因为女性这么做时，等于在说自己多么喜欢他的身体。

有些女性会害羞不敢行动，但绝对没有一个男性会不喜欢女性这么做的，因此只管放胆去做就好，而且会立刻得到明显的效果。抚摸和挑逗很简单，只要一直用手指滑过他的全身，特别是大腿内侧和乳头;有时候碰一碰他的下部做为挑逗。另外女性还可以用头发、舌头和睫毛增加挑逗的效果。

8.不要一成不变

如果每天晚上都以完全相同的方式房事，即使每次都达到高点，最后仍然会变得索然无味，这是因为已经毫无期待了。以某位女性的亲身经历来说：只要她在上面，以臀部转圈摩擦男性*部，便能达到高点。

因此他们每次房事都采取这个姿势，很快达到高点便匆匆结束，结果一点也得不到满足。事实上就是那句老词：愈慢到口的东西愈有滋味。也就是说，愈慢到达高点，快感愈强烈。

在采取刺激感最高的姿势时，一到足以带起兴奋感的程度，不要等到高点来临，便应该换成其它姿势。这么做不仅可以延迟高点的来临，也可以趁机发掘其它姿势的乐趣。

9.了解对方的身体

我们知道每个人都有不同点，在*生活这件事上也一样。女性如果之前与其它男人有过性经验，有时会把以前的方式用到现在的伴侣身上，这是不恰当的。那么，要如何了解对方喜欢什么方式呢?这就有赖于细心的观察。当然，有些人会自动用呻吟或喊叫表达他的喜好，但很多人可能属于沉默是金的类型，此时可以听他的呼吸是否加快或倒抽一口气，他的瞳孔是否突然放大，下巴松垮，还有最明显的就是**是否更硬。这样观察不用多久，就可以和他的喜好配合。