肝火旺盛多吃三款调理食谱

肝火旺盛的人要怎么去调理呢?其实饮食是调理的最好方式哦，不少的食谱都具有降肝火的效果，因此建议朋友们可以从食谱下手哦。那你知道肝火旺怎么调理最好呢?试试这几款食谱吧。

食谱一：红枣枸杞燕窝羹

第一步，备好燕窝、红枣、冰糖和枸杞。

第二步，将燕窝直接放在水中浸泡，半小时左右处理好清洗干净了。

第三步，将红枣直接去核后洗好了，将枸杞洗好。

第四步，备好锅加上红枣和枸杞以及燕窝，加上水，接着将冰糖下锅开始炖煮即可。

食谱二：甲鱼山药汤

第一步，备好山药、桂圆肉、甲鱼、和调味品。

第二步，将甲鱼直接处理后宰杀，将山药直接处理，桂圆肉洗好备用。

第三步，备好锅加上水将甲鱼直接下锅了，加上山药和桂圆肉开始炖煮，炖煮后调味即可出锅。

食谱三：白茅根猪肺汤

第一步，备好白茅根、雪梨、猪肺、瘦肉、陈皮和调味品。

第二步，将猪肺直接处理后洗好，放入开水中烧煮几分钟，雪梨直接削皮后切块，白茅根直接切段备用，陈皮直接浸泡在水中。

第三步，备好炖锅加上所有材料和水，先大火直接烧开了，再用小火直接煲煮120分钟后即可。

食谱四：银耳莲子羹

第一步，备好圆糯米、桂圆肉、莲子、红枣和冰糖。

第二步，将莲子直接处理后洗好下锅了，加上圆糯米开始烧煮，文火烧纸40分钟左右。

第三步，将桂圆肉还有红枣直接下锅了，烧煮20分钟左右，把冰糖直接下锅后即可。

肝火旺盛怎么调理呢?以上的几款食谱就是不错的选择哦。如果说你想要调理肝火，那可以试试这些食谱哦。